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Secouez votre granola avec des céréales

Secouez votre granola avec des céréales


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Les grains entiers sont de plus en plus appréciés ces jours-ci – un chœur chantant d'étiquettes peuple désormais fortement l'allée des céréales et du pain du supermarché américain. Ce qui m'excite, c'est la créativité derrière certains de ces produits et l'intérêt toujours croissant pour les grains entiers les plus obscurs comme l'amarante, le millet et le teff.

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Je ne pense pas qu'une histoire sur 100 façons avec du mil susciterait autant d'intérêt qu'un sac prêt-à-manger de savoureux grains entiers - comme ceux de KIND Healthy Snacks. Ces grappes de la taille d'une bouchée contiennent un mélange de 5 grains entiers - amarante, quinoa, avoine, millet et sarrasin - un profil de texture plutôt cool et une combinaison croquante si vous me demandez. Avec 6 profils de saveurs parmi lesquels choisir, vous ne pouvez certainement pas vous tromper.

Une portion solide de 1/3 tasse contient environ 130 calories, beaucoup de fibres de remplissage et de nombreux bonus supplémentaires comme les graines de lin, la noix de coco grillée, le chocolat noir, les noix et les graines de chia, pour n'en nommer que quelques-uns.

Ils ont certainement embelli ma routine matinale de yaourt grec, et ils sont tout aussi bons directement du sac.

D'autres variétés incluent : Beurre de cacahuètes à grains entiers : 130 calories, 3,5 g de matières grasses, 80 mg de sodium, 2 g de fibres, 5 g de protéines. 130 calories, 4 g de matières grasses, 20 mg de sodium, 3 g de fibres, 3 g de protéines. Myrtille vanille et graines de lin : 120 calories, 3 g de matières grasses, 20 mg de sodium, 5 g de fibres, 3 g de protéines Chocolat noir et canneberge : 130 calories, 3 g de matières grasses, 20 mg de sodium, 3 g de fibres , 3 g de protéines Noix d'érable au chia et quinoa : 130 calories, 3,5 g de lipides, 20 mg de sodium, 3 g de fibres, 3 g de protéines


Mélanger et assortir le granola

Le granola est un aliment parfait pour le petit-déjeuner, rempli de grains entiers sains pour le cœur, de noix et de graines nutritives et nourrissantes, et de fruits secs naturellement sucrés. Vous pouvez le manger avec du yaourt, du lait ou par poignée comme collation. Il se trouve également qu'il est extrêmement facile à faire à la maison, vous permettant de personnaliser les saveurs comme bon vous semble.

Le rapport de base pour le granola est de six parties d'ingrédients secs (sans compter les fruits) pour une partie d'ingrédients liquides. En utilisant ce ratio de base, vous pouvez mélanger et assortir comme vous le souhaitez. Nous avons trouvé le bon endroit, avec la quantité parfaite d'avoine, de noix, de graines, d'édulcorant et de fruits, mais n'hésitez pas à modifier cette recette. Si vous aimez plus de noix dans votre granola, réduisez simplement les flocons d'avoine et augmentez les noix. Si vous ne pouvez pas manger de noix de coco, remplacez-la par plus de noix ou de fruits.

Des arômes comme l'extrait de vanille et d'amande et des épices moulues comme la cannelle, la muscade et la cardamome peuvent être ajoutés pour plus de saveur. Nous avons inclus des trucs et astuces pour obtenir le meilleur granola possible ainsi que quelques idées de saveurs amusantes, mais laissez libre cours à votre imagination !


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Granola soufflé à l'amarante

Cette recette de granola à l'amarante soufflée est légèrement sucrée, riche en protéines et parfaite pour un petit-déjeuner ou une collation saine !

  • Auteur:Lindsay
  • Temps de préparation: 10 minutes
  • Temps de cuisson: 15 minutes
  • Temps total: 25 minutes
  • Rendement: Donne environ 5 à 6 tasses 1 x

Ingrédients

  • 3/4 tasse d'amarante soufflée (2 – 3 cuillères à soupe crue)
  • 1 tasse de flocons d'avoine
  • 3/4 tasse de pepitas (graines de citrouille décortiquées)
  • 3/4 tasse de pacanes hachées
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 1 cc d'extrait de vanille
  • 1 cuillère à soupe d'huile
  • 1/3 tasse de sirop d'érable
  • 1/4 tasse de beurre d'arachide
  • 3/4 tasse de raisins secs

Instructions

Chauffer une casserole à feu moyen. (Il est prêt lorsque vous saupoudrez un peu d'eau au fond et qu'il grésille et danse autour).
Ajoutez une cuillère à café d'amarante dans la casserole et mettez le couvercle. Il devrait commencer à éclater immédiatement. Si ce n'est pas le cas, jetez-le et augmentez un peu le feu.
Laisser reposer 5 secondes, secouer la poêle. Répétez 2-3 fois pour un total de pas plus de 20 secondes. Retirer de la poêle.
S'il a l'air bien et n'a pas brûlé, répétez la procédure avec 1 cuillère à soupe à la fois jusqu'à ce que vous ayez 3/4 tasse d'amarante soufflée.

Dans un grand bol, mélanger l'amarante, l'avoine, les pépites, les pacanes, les graines de chia et la cannelle.
Dans un petit bol, mélanger la vanille, l'huile, le sirop d'érable et le beurre d'arachide. Micro-ondes 20 secondes et remuer jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
Verser le mélange humide dans un bol avec les ingrédients secs et mélanger jusqu'à ce qu'il soit bien enrobé.
Étaler sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier parchemin.
Cuire au four à 350 degrés pendant 15 minutes, en remuant toutes les 5 minutes.
Retirer, laisser refroidir et incorporer les raisins secs.
conserver dans une caisse hermétiquement fermée.

Remarques

N'hésitez pas à utiliser votre noix ou vos fruits secs préférés pour remplacer les raisins secs ou les noix de pécan.

Avez-vous fait cette recette?

Cela semble délicieux, non? Comme je l'ai dit, il vous faudra peut-être quelques essais pour maîtriser l'amarante et obtenir la bonne chaleur de poêle pour votre poêle, alors entraînez-vous avec une cuillère à café à la fois. Et ne vous inquiétez pas si tous n'éclatent pas ! Tout comme le pop-corn, il y aura des grains non éclatés.

Si vous avez l'intention d'essayer l'amarante, c'est la recette parfaite pour le faire !

[clickToTweet tweet=”Intéressé à essayer l'amarante ? Ce granola soufflé à l'amarante est une façon amusante de le faire!” quote=”Intéressé à essayer l'amarante? Ce granola soufflé à l'amarante est une façon amusante de le faire !”]


  • 1 tasse de miel
  • 1 tasse de beurre d'arachide
  • 3 1/2 tasses de flocons d'avoine
  • 1/2 tasse de raisins secs
  • 1/2 tasse de carottes (râpées)
  • 1/2 tasse de noix de coco

1. Préchauffer le four à 350 degrés.
2. Pelez et râpez les carottes.
3. Mettez le miel et le beurre d'arachide dans une grande casserole. Cuire à feu doux jusqu'à ce qu'ils fondent.
4. Retirez la casserole du feu. Éteignez le brûleur.
5. Ajouter les flocons d'avoine, les raisins secs, les carottes et la noix de coco dans la casserole. Bien mélanger et laisser refroidir jusqu'à ce que vous puissiez le toucher en toute sécurité avec vos mains.
6. Mettez le mélange dans un plat allant au four de 9"x13".
7. Presser fermement le mélange au fond du moule.
8. Cuire au four pendant 25 minutes.
9. Couper en 24 barres.

Programme d'éducation nutritionnelle de Pennsylvanie, Réseau d'éducation nutritionnelle de Pennsylvanie
Recettes de site Web


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Riz au poulet et au chou-fleur à la harissa

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Riz Cacio e Pepe au poulet

Les saveurs italiennes classiques du cacio e pepe, ou du fromage et du poivre, se marient bien avec notre riz blanc prêt à servir Minute® pour un repas facile et délicieux.

Bol de chou-fleur et riz tandoori

Avec de la sauce tandoori et du chou-fleur, ce plat végétarien explose de délicieuses saveurs. Essayez-le avec le riz à la coriandre et au jasmin à la lime et au jasmin Minute® prêt à servir.

Salade de betteraves et multigrains

Avec des betteraves marinées en pot, de l'avocat crémeux, de la vinaigrette ranch et du fromage feta émietté, cette salade de riz multigrains piquante ravira vos papilles!

Riz au poulet à l'espagnole

Cette version rapide d'un riz espagnol traditionnel est une fête de saveurs. Essayez-le avec des petits pois surgelés, du poulet râpé et du poulet prêt à servir Minute® aromatisé…

Thon chipotle épicé sur riz

Avec du riz brun, des chipotles en adobo, du thon et de l'avocat, ce bol de riz regorge de légumes, de grains entiers et de tonnes de saveurs.

Bol de riz mexicain au maïs et au bœuf

Rapide et simple, ce bol de riz d'inspiration mexicaine fait un copieux déjeuner en quelques minutes. Garni de fromage feta émietté, d'avocat en dés et de jalapeño marinés…

Bol de salade de riz aux haricots blancs et au thon

Ce bol énergétique est rempli de grains entiers, de protéines et de légumes pour un déjeuner complet. Essayez-le avec du riz sauvage brun & Prêt à servir Minute® et des haricots blancs.

Coupes de poulet et de laitue basmati

Ces coupes de laitue d'inspiration asiatique font un déjeuner nutritif et délicieux avec un minimum d'effort.

Salade de riz au poulet et au curry

Cette salade de poulet et de riz est facile à assembler lorsque vous avez besoin de déjeuner rapidement.

Riz Poulet Chili Doux

La sauce chili douce thaïlandaise préparée, les fleurons de brocoli surgelés et le riz au jasmin Minute® prêt à servir font de ce plat de poulet et de riz au micro-ondes un jeu d'enfant.

Chili au riz brun et aux haricots

Sain et savoureux, ce bol de chili végétarien fait un déjeuner ou une collation rapide.

Salade de riz des Fêtes

Les plats de fête ne doivent pas être difficiles à préparer - et cette salade de riz des Fêtes avec du fromage de chèvre, des pacanes et des canneberges constitue la combinaison parfaite.

Riz au lait à la citrouille

Cette recette facile combine les meilleures saveurs de tarte à la citrouille et de riz au lait en un seul dessert riche et crémeux. La meilleure partie? Cette délicieuse gâterie est prête dans…

Riz au jambon et au brocoli au fromage

Avec sa combinaison savoureuse de jambon, de brocoli, de sauce au fromage et de riz blanc prêt à servir Minute®, ce repas rapide est parfait pour le déjeuner et le dîner.

Choux de Bruxelles râpés et riz aux boulettes de viande

Avec du riz blanc prêt à servir Minute®, des boulettes de viande surgelées, des choux de Bruxelles râpés et de la sauce Alfredo en pot, ce dîner rapide et facile est prêt en un éclair.

Courge musquée et riz au poulet

Fait de courge musquée sucrée et de riches pacanes, ce plat de riz simple est un repas rapide et réconfortant qui est prêt en seulement 5 minutes !

Riz brun et sauvage avec sauce aux saucisses et aux champignons

Cette version rapide et facile d'un plat classique est allégée et servie sur un copieux mélange de riz brun et sauvage avec une saucisse de porc et une sauce aux champignons.

Riz frit aux œufs au micro-ondes

Fabriqué sans huile, ce riz frit au micro-ondes avec des œufs brouillés est idéal pour un déjeuner rapide lorsque vous n'avez pas le temps de cuisiner.

Bol de riz et de quinoa avec carottes glacées à l'harissa

Ce bol végétarien est fait de riz brun et de quinoa Minute® prêt à servir et garni de carottes mélangées à un glaçage à la harissa sucré et épicé.

Dîner au porc effiloché et riz aux haricots verts

Avec du riz brun, des haricots verts, du porc effiloché et du fromage, ce repas complet se prépare en quelques minutes avec très peu de temps passé dans la cuisine.

Salade de chou frisé, dinde et riz brun avec vinaigrette aux canneberges

Prête en quelques minutes, cette salade festive et savoureuse à base de dinde tendre, de pomme sucrée, de noix, de mini chou frisé et d'une vinaigrette aux canneberges est un régal…

Salade de Thanksgiving à la roquette, au riz et au quinoa

Avec des ingrédients de récolte, y compris du riz et du quinoa, du prosciutto et des canneberges, cette belle salade est le complément parfait à tout festin de Thanksgiving.

Riz au poulet à la crème de maïs et jalapeño

Préparé avec du maïs surgelé, ce plat classique est revisité avec du parmesan et des piments jalapeño épicés. Fait avec du jasmin Minute® prêt à servir…

Soupe de dinde au curry et à la citrouille avec riz

Avec l'ajout de lait de coco, cette soupe riche et crémeuse à la purée de citrouille est rapide, réconfortante et savoureuse.

Chili aux boulettes de viande de dinde et riz

La sauce enchilada rouge constitue une base savoureuse pour ce chili simple préparé avec des boulettes de viande de dinde surgelées, du riz blanc, des haricots et du guacamole.

Bol de riz au saumon fumé chargé

Ce combo de riz et de saumon fumé facile à assembler fait un déjeuner ou un dîner simple qui est prêt en quelques minutes.

Riz au poulet aux artichauts et à l'asiago

Fait de riz à saveur de poulet prêt à servir Minute® combiné à une trempette aux artichauts et à l'asiago, ce plat simple de poulet et de riz offre de délicieuses saveurs dans…

Riz Alfredo au brocoli et au fromage

Parfait pour les journées bien remplies où vous n'avez pas le temps de cuisiner, ce bol de riz multigrains réconfortant et au fromage avec sauce Alfredo est délicieux et simple à&8230

Bol de riz épicé au houmous

Garni d'un œuf cuit mollement, ce bol de riz végétarien au houmous épicé est savoureux et satisfaisant — et rapide à préparer !

Salade de chou du sud-ouest au poulet épicé et au riz

Savourez ce délicieux bol de riz d'inspiration sud-ouest rempli de salade de chou fraîche et croquante, de poulet rôti, de chou frisé, de poivron rouge, de vinaigrette et de sriracha piquante…

Bol de riz sauvage brun & avec hamburger végétarien

Ce bol de riz sauvage brun avec burger végétarien est idéal pour les lundis sans viande ou tous les jours où vous avez envie de quelque chose de copieux et de délicieux.

Bol de riz brun et de légumes à la grecque

Garni de sauce tzatziki du commerce, ce bol grec rapide et facile peut être préparé plus rapidement qu'il n'en faut pour commander.

Haricots rouges et riz

Savourez une cuisine créole traditionnelle de Louisiane tous les soirs de la semaine avec ce plat simple et délicieux de haricots rouges et de riz.

Bol à l'italienne aux boulettes de viande et aux céréales

Ce bol italien de boulettes de viande et de céréales fait un déjeuner ou un dîner délicieux et copieux, facile à préparer en seulement 5 minutes !

Riz au poulet popper aux jalapeños

Préparée au micro-ondes, cette variation de déjeuner sur un apéritif classique implique très peu de préparation de cuisine et facilite également le nettoyage.

Jambalaya de 15 minutes

Profitez d'un peu de confort méridional avec ce Jambalaya de 15 minutes à base de riz blanc et de saucisses fumées mijotés dans des tomates étuvées et une sauce au piment fort pour un & #8230

Bol de riz et crevettes au pesto

Ce bol de riz frais et savoureux combine des saveurs méditerranéennes comme le pesto, les olives et les crevettes sur du riz à l'ail et au jasmin à l'huile d'olive et au jasmin Minute® prêt à servir.

Bol de riz au maïs de rue

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Bol de riz aux courgettes et aux nouilles

Préparez votre propre bol de riz aux nouilles et aux courgettes rapidement et facilement avec du riz à la coriandre et au citron vert, des edamames, des carottes allumettes et des noix de cajou, le tout arrosé de votre plat préféré

Bol de riz grec

Ce bol de riz d'inspiration grecque est composé de riz au jasmin à l'ail et à l'huile d'olive, de fromage feta, de concombre, de tomates et de poivrons mélangés à une vinaigrette grecque.

Poulet et riz à l'espagnole

Ce plat espagnol de poulet et de riz combine des ingrédients savoureux comme du poivron rouge, des tomates, du bouillon et de l'ail pour un repas rapide.

Poulet Alfredo et riz en 5 minutes

Savourez la cuisine italienne en seulement 5 minutes avec notre plat de poulet et de riz Alfredo de 5 minutes, composé de riz au jasmin à l'ail et à l'huile d'olive, de poulet rôti, de petits pois et d'…

Frittata de riz brun avec bacon et edamame

Cette frittata combine tous les meilleurs éléments du petit-déjeuner en un seul plat avec du riz brun instantané Minute® pour un petit-déjeuner copieux et énergisant à base de grains entiers.

Poulet Rapide, Riz et Légumes

Ce plat regorge de saveurs, du riz au poulet aromatisé naturellement aux légumes croquants, en passant par la vinaigrette aux herbes et la poitrine de poulet tranchée.

Burrito au poulet et riz

Préparez ce burrito au poulet et au riz exactement comme vous l'aimez. Ils sont parfaits pour les enfants, un repas sur le pouce ou pour un dîner rapide et facile !

Biscuits au riz au jasmin et aux canneberges séchées

Ces biscuits au riz au jasmin et aux canneberges séchées sont rendus encore plus moelleux en ajoutant du riz instantané au jasmin Minute® au mélange. Ils sont également un excellent moyen d'utiliser

Restes de dinde et enchiladas de riz

Déposez le pain de mie et utilisez vos restes de dinde de Thanksgiving dans des enchiladas de riz garnies de sauce savoureuse, de fromage et de sauce aux canneberges piquante.

Soupe aux restes de dinde

Utilisez vos restes de dinde et de sauce de Thanksgiving pour préparer cette soupe légère mais copieuse à base de riz blanc et de légumes mijotés à la perfection dans un plat salé

Choux de Bruxelles rôtis et riz

Ce plat d'accompagnement savoureux combine des choux de Bruxelles rôtis au four avec du riz au jasmin, des pacanes à la vanille, des graines de grenade et une vinaigrette aux agrumes.

Casserole de courge, courgettes et riz

Savourez la saveur réconfortante de cette casserole d'inspiration méridionale combinant du riz blanc instantané moelleux, des légumes et du fromage fondu, le tout nappé d'une sauce savoureuse.

Riz Frit à la Dinde

Cette recette de riz frit à la dinde est un moyen rapide et délicieux de réinventer les restes de dinde des Fêtes en les combinant avec du riz au jasmin et d'inspiration asiatique…

Soupe Thaï Crémeuse

Cette soupe thaïlandaise crémeuse est faite de poulet savoureux, de pâte de curry thaïlandaise, de poivron rouge tranché, de lait de coco onctueux et de germes de soja croustillants.

Casserole de poulet tandoori à la poêle

Obtenez ce goût traditionnel de poulet tandoori à la maison, en faisant d'abord sauter vos ingrédients dans une poêle, puis en les cuisant à la perfection.

Casserole de lasagne aux lentilles et riz brun

Cette version sans viande de lasagnes classiques à base de lentilles et de riz brun à grains entiers, garnie de fromage, d'herbes fraîches et de marinara, vous plaira à coup sûr!

Poulet Piccata avec Riz

Impressionnez vos amis ou votre famille avec ce plat de poulet piccata avec riz facile et délicieux qui est prêt en moins de 30 minutes !

Riz Frit Aux Champignons Teriyaki

En seulement 20 minutes, savourez notre recette de riz frit aux champignons Teriyaki d'inspiration asiatique à base de riz instantané au jasmin Minute® et d'oignons verts.

Nasi Goreng rapide avec riz au jasmin

Essayez cette recette de Nasi Goreng, un plat de riz frit de style indonésien typique préparé ici avec du riz au jasmin, du poulet haché, des assaisonnements pour riz frit et des légumes.

Avocats farcis aux crevettes et au riz

Savourez vos avocats remplis de riz à la coriandre et au jasmin à la lime Minute® prêt à servir, de petites crevettes, de concombre, de vinaigrette italienne et d'assaisonnement!

Riz Frit au Poulet

Savourez la délicieuse saveur de cette recette classique de riz frit au poulet en utilisant du riz instantané au jasmin aromatique cuit avec de l'huile de sésame et de la sauce soja, puis garni de & #8230

Riz au pesto de pois et tomates séchées au soleil

Pimentez un plat de riz simple avec du pesto préparé, des petits pois, des tomates, du basilic frais, du pecorino râpé et un peu de piment pour un accompagnement délicieux.

Soupe minestrone au riz copieux

Cette soupe minestrone de riz copieuse est un pur confort et chaleur dans un bol avec des haricots, des tomates et des épices. Et il se réunit en seulement 35 minutes dans votre Instant…

Riz crémeux aux champignons italiens

Ce plat de riz aux champignons italien crémeux aux allures de risotto apporte toute la saveur de votre restaurant préféré dans votre assiette en un temps record avec l'aide de votre & #8230

Salade de Taboulé de Riz et Lentilles

Savourez cette salade de taboulé végétarienne fraîche faite d'une copieuse combinaison de riz, de lentilles, de légumes et assaisonnée d'un mélange d'épices za’atar.

Salade de riz Bloody Mary

Croyez-le ou non, cette recette reprend toutes les meilleures saveurs de votre cocktail Bloody Mary préféré et les combine avec du riz pour une délicieuse salade.

Bol de poulet BBQ et riz

Ce bol de poulet et de riz barbecue de style sud-ouest est plein de saveurs et prêt en quelques minutes. Combinez simplement le riz et les haricots, le poulet, les salades vertes, le maïs, l'avocat…

Salade de riz à l'ambroisie

Servez une cuillerée de cette nouvelle salade de riz à l'ambroisie. Mijoté dans du lait de coco et mélangé avec du yogourt grec crémeux et des baies, c'est un régal qui ne manquera pas d'être

Salade Niçoise Au Thon Et Riz

Cette salade niçoise unique au thon et au riz est composée de riz au jasmin assaisonné, de tapenade d'olives, de câpres, de tomates, de haricots verts et de tomates cerises. Il combine tout…

Salade de betteraves rôties et riz

Notre salade de betteraves rôties et de riz est composée de riz au jasmin, de feta émietté, de graines de citrouille et d'une vinaigrette maison à l'échalote, à la moutarde et au citron.

Riz à la noix de coco et au curry épicé

Préparez ce riz épicé à la noix de coco et au curry avec notre riz instantané au jasmin Minute®, du lait de coco, du curcuma, de la coriandre fraîche, du gingembre et de la poudre de cari.

Casserole de chou-fleur Buffalo

Notre Casserole de chou-fleur Buffalo au fromage avec riz au jasmin combine du cheddar, du chou-fleur rôti, de la sauce piquante Buffalo et du fromage bleu émietté dans un plat facile,…

Shake Riz Banane Horchata

Une version cool de l'horchata à la mexicaine, ce shake riz banane et horchata fait de riz instantané au jasmin Minute®, de crème glacée à la vanille et de bananes est sûr de…

Bibimbap rapide

Notre Quick Bibimbap avec riz au jasmin est garni à la perfection de kimchi, de carottes, d'épinards sautés et d'un œuf au plat. Arroser de Sriracha, sauce soja ou…

Salade de riz à la grenade et à la roquette

Savourez cette salade de riz à la grenade et à la roquette faite avec le mélange ultime de saveurs, notamment des graines de grenade sucrées, des amandes, de la roquette poivrée et de la tarte…

Paletas de riz aux épices mexicaines

Restez au frais par une chaude journée d'été avec ces délicieuses palettes de riz aux épices mexicaines à base de riz au jasmin pour une texture parfaitement épaisse et crémeuse.

Poivrons farcis au riz au jasmin

Ces poivrons farcis au riz au jasmin sont les amuse-gueules parfaits pour toute fête. Fait avec du fromage à la crème, du cheddar, du jus de citron, une touche de paprika et…

Salade croquante multigrains

Savourez cette rapide salade croquante multigrains composée de céleri, de carottes tranchées, de poivrons rouges et de notre mélange de riz et de quinoa, le tout garni de vos agrumes préférés…

Salade de haricots noirs et riz à la mangue

Notre salade de haricots noirs et de mangue au riz de 5 minutes est un délicieux accompagnement estival composé de tomates cerises, de haricots noirs, de votre choix de vinaigrette et de Minute® Ready to…

Mini Casserole Tex-Mex

Transformez le déjeuner ou le dîner en une savoureuse fiesta avec notre mini cocotte Tex-Mex rapide et facile à base de haricots pinto du sud-ouest et de riz Minute® prêts à servir.

Riz frit au micro-ondes

Lorsque vous ne disposez que de quelques minutes, ce riz frit au micro-ondes est exactement ce dont vous avez besoin ! Prenez une tasse de riz prête à servir, des légumes surgelés, de la sauce soja et c'est prêt à l'emploi

Salade Asiatique De Crevettes Et Riz

Vous adorerez cette salade de riz et de crevettes asiatiques facile à préparer, faite de riz à la coriandre Minute® prêt à servir, de citron vert et de jasmin, de pois mange-tout tranchés, de carottes râpées, & #8230

Soupe aux haricots pinto et au riz du sud-ouest

Cette soupe rapide et facile aux haricots pinto et au riz du sud-ouest fait de la soupe un jeu d'enfant et regorge de saveurs et de légumes.

Riz au boeuf et brocoli à l'ail

Essayez ce riz rapide au bœuf et brocoli à l'ail fait de riz au jasmin à l'ail et à l'huile d'olive à saveur naturelle, de poivron rouge croustillant, de sauce soja et d'un glaçage teriyaki.

Soupe Thaï aux Crevettes à la Noix de Coco

Cette soupe thaïlandaise aux crevettes et à la noix de coco est préparée avec notre riz à la coriandre et au jasmin à la lime et à la lime Minute® prêt à servir. Avec un temps de cuisson rapide, cette recette de soupe thaïlandaise est un…

Bol de burrito au riz et aux haricots

Cette recette de bol de burrito au riz et aux haricots ne prend que 10 minutes à préparer et est remplie de riz et de haricots savoureux, d'avocat, de laitue et plus encore!

Poivrons farcis italiens faciles

Ces poivrons farcis sont super faciles et amusants à faire! Les enfants s'amuseront à préparer ces poivrons farcis qui sont prêts au micro-ondes en quelques minutes seulement….

Poke Bowl au saumon fumé avec riz au jasmin

Notre Poke Bowl au saumon fumé avec riz au jasmin combine une vinaigrette légère de style asiatique, des edamames et du saumon fumé avec de la coriandre Minute® Ready to Serve & Lime…

Soupe thaï au poulet et riz

Envie de soupe thaïlandaise au poulet et au riz, mais vous ne voulez pas vous embêter avec des plats à emporter ? Essayez cette version facile à base de savoureuse coriandre prête à servir & citron vert jasmin…

Houmous et riz déconstruits

Fabriqué avec tous les ingrédients de votre collation de houmous préférée et du riz à l'ail et au jasmin à l'huile d'olive et au jasmin Minute® prêt à servir, ce riz et houmous déconstruits…

Salade de riz et tofu thaï

Essayez cette salade de riz et de tofu thaï, une création végétarienne faite avec une sauce aux arachides savoureuse, de la menthe fraîche, des légumes et notre coriandre prête à servir Minute® piquante &…

Chili végétarien

Savourez un repas rapide sans renoncer à la saveur avec ce chili végétarien fait de haricots pinto du sud-ouest et de riz Minute® prêts à servir.

Sushi aux légumes kimchi

Préparez des sushis végétariens maison dans le confort de votre foyer ! Utilisez notre riz prêt à servir Minute® au micro-ondes et roulez-le avec vos légumes préférés et…

Salade de riz au poulet caprese et aux fraises

Évitez un autre déjeuner ennuyeux avec cette délicieuse et vibrante salade de riz caprese au poulet et aux fraises préparée avec du riz instantané au jasmin Minute®.

Riz Pilaf Doré

Emmenez vos papilles gustatives dans une aventure avec ce simple plat de pilaf de riz doré à base de riz au jasmin combiné avec du curcuma, du gingembre, de la cardamome, des fruits secs et & #8230

Poulet au citron avec riz et quinoa

Faites bon usage de votre four avec cette recette rapide et savoureuse de poulet au citron avec asperges, tomates, riz et quinoa ! Pour plus de couleur, garnir de ciboulette.

Crevettes Hoisin au Sésame Facile avec Riz et Quinoa

Cette recette de crevettes Hoisin au sésame faciles avec riz et quinoa combine toutes les saveurs de vos plats d'inspiration asiatique préférés dans une recette facile à préparer.

Biryani de poulet en pot instantané avec riz

Ce délicieux plat de poulet Biryani Instant Pot d'inspiration indienne avec riz est simplifié à l'aide du Riz instantané au jasmin Minute® et de votre Instant Pot.

Bols de riz au saumon à l'asiatique

Ces savoureux bols de riz au saumon asiatique avec riz au jasmin sont préparés avec une délicieuse sauce maison de gingembre, de sauce soja, de sirop d'érable et de jus de lime.

Riz au jasmin avec poulet au soja et gingembre

Savourez le goût savoureux du poulet mariné dans un mélange de gingembre, de sauce soja et d'ail servi sur du riz moelleux au jasmin.

Riz au lait à la noix de coco

Fabriqué avec du riz au jasmin, du lait de coco, du sucre, de la vanille et d'autres saveurs délicieuses, notre pouding au riz crémeux à la noix de coco est un excellent ajout à votre menu de desserts !

Instant Pot Cajun Poulet et Riz

Besoin d'une recette savoureuse pour vos soirs de semaine chargés? Préparez ce poulet et riz cajun instantané en pot avec du riz instantané au jasmin Minute® et des assaisonnements cajuns,…

Bols de poulet et de riz au curry à la mijoteuse

Offrez-vous et à votre famille un dîner chaud et copieux avec ces bols de poulet et de riz au curry à la mijoteuse préparés avec du riz instantané au jasmin Minute®.

Bol de riz à l'érable et aux noix

Essayez ce simple bol de riz à l'érable et aux noix pour votre prochain repas du dimanche. Fait de sirop d'érable, de canneberges séchées, de yogourt grec et de cassonade, c'est un

Salade de riz du sud-ouest

Cette savoureuse salade de riz du sud-ouest est composée d'une combinaison gagnante de riz brun et sauvage, de haricots noirs, de tomates et de piments verts, le tout garni de frais…

Crevettes aigre-douce

Essayez notre recette de crevettes aigre-douce maison facile avec du riz Minute® et savourez un plat délicieux et piquant avec un coup de pied en moins de 30 minutes!

Riz au lait triple noix de coco et citron vert

Notre riz au lait tropical à la noix de coco et au citron vert est destiné à tous les amateurs de piña colada ! Le riz crémeux au lait de coco et au jasmin avec le citron vert acidulé…

Sauté de poulet à grains entiers au sésame

Changez votre routine avec ce sauté salé à base de riz instantané Minute® &, de quinoa, de légumes, de poulet rôti et d'un mélange de sauce soja…

Riz au lait à la vanille 15 minutes

Préparez un fabuleux dessert à partager en seulement 15 minutes avec cette incroyable recette de riz au lait à la vanille. Notre riz blanc mélangé avec du pudding à la vanille et de la cannelle est…

Pain aux courgettes, bananes, riz et quinoa

Ce pain aux courgettes, bananes, riz et quinoa combine vos deux ingrédients de pain préférés pour un délicieux petit-déjeuner sur le pouce ou un remontant énergisant.

Riz Frit Végé

Le riz frit végétarien est un plat coloré à grains entiers. Faites-le avec votre choix de légumes surgelés pour personnaliser ce repas pour vous et votre famille.

Chili végétarien avec riz et quinoa

Ce chili végétarien fait maison à base de riz à grains entiers copieux et de quinoa, de haricots chili et de tomates en dés est garni de fromage cheddar et est sûr de…

Soupe Tom Kha Gai

La soupe Tom Kha Gai, un plat traditionnel aux saveurs thaïlandaises, est simplifiée avec un mélange multigrains prêt à servir Minute®, du lait de coco, du bouillon de poulet, du citron vert…

Poulet thaï aux arachides avec riz au jasmin

Ce délicieux poulet aux arachides thaïlandais avec riz au jasmin est composé de poulet rôti, de sauce aux arachides, de sauce soja et d'oignons verts fraîchement hachés et est prêt à l'emploi

Boeuf Teriyaki et brocoli avec riz au jasmin

Cette version rapide de votre plat de bœuf et de brocoli préféré est combinée avec un glaçage teriyaki et du riz au jasmin Minute® prêt à servir, qui se cuit en seulement 1…

Poêlée de riz à tacos

Servez cette poêle de riz taco sans viande pour les tacos mardi ou n'importe quel soir comme garniture pour un burrito. Il est prêt en 20 minutes, mais regorge de saveurs et de fromage.

Crevettes au chili doux avec quinoa

Essayez cette recette rapide de crevettes au chili doux avec quinoa et dégustez des grains entiers mélangés à de succulentes crevettes, des cacahuètes croquantes, des oignons verts piquants et du piment savoureux…

Coupes de laitue au saumon sucré et épicé et riz brun

Vous avez 5 minutes ? Alors essayez nos coupes de laitue au saumon sucré et épicé et au riz brun préparées avec du riz brun Minute® prêt à servir!

Poulet aux abricots sucré et épicé avec riz au jasmin

Impressionnez toute la famille avec ce poulet aux abricots sucré et épicé avec riz au jasmin fait avec de la sauce soja, du gingembre moulu, du poivron rouge broyé, des légumes frais et…

Salade de céréales super croquantes

Besoin d'un déjeuner vegan-friendly rapidement ? Essayez notre salade de céréales super croquante faite avec un mélange de salade de chou, une vinaigrette aux agrumes, des canneberges séchées et des tranches d'amandes.

Poulet & Légumes Sauté avec Riz et Quinoa

Savourez des délices sucrés et salés avec notre plat de poulet et légumes sautés d'inspiration hawaïenne avec riz et quinoa fait avec du riz instantané Minute® & quinoa,…

Steak à l'asiatique avec champignons et riz au jasmin

Essayez ce steak de style asiatique avec champignons et riz au jasmin et rendez votre dîner à la fois simple et savoureux. Fait avec de la sauce soja et des confitures d'abricots, ce plat…

Bol de saumon sriracha, chou frisé et riz basmati

Assemblez ce bol de riz épicé et délicieux en quelques minutes avec du riz basmati Minute® prêt à servir, de la sriracha, du saumon, du chou frisé croquant, de la coriandre et des arachides salées.

Wrap Fusion Saumon Sriracha, Edamame et Riz Brun

Parfait pour un déjeuner assis ou pour vos déplacements, notre Wrap Fusion Saumon Sriracha, Edamame et Riz Brun fait avec du Riz Brun Minute® Prêt à Servir

Saumon Sriracha, Riz Basmati et Burrito Guacamole

Le résultat est que les burritos sont délicieux avec du riz ! Essayez notre burrito au saumon, aux légumes et au guacamole rempli de riz basmati Minute® prêt à servir et&8230

Riz frit au jambon rapide

Notre recette de riz frit au jambon rapide est un moyen rapide de réduire vos envies de riz frit. Essayez-le ce soir avec notre riz blanc prêt à servir Minute®!

Bol de poulet style sud-ouest

Préparez le dîner de ce soir en seulement 5 minutes avec notre riz blanc prêt à servir Minute® garni de tous vos ingrédients préférés.

Poulet du sud-ouest avec maïs et riz

Offrez à votre famille des saveurs du sud-ouest pour le dîner ce soir avec notre savoureux et facile poulet du sud-ouest avec maïs et riz préparé avec du riz instantané de qualité supérieure Minute®.

Bol de riz au poulet du sud-ouest

Ce bol de riz au poulet du sud-ouest est fait avec notre mélange multigrains signature pour une base de grains entiers savoureuse. Il est ensuite garni de délicieux,

Chutney de crevettes avec riz basmati

Utilisez nos tasses de riz basmati Prêt à servir Minute® pour préparer ce plat rapide et délicieux de riz et de crevettes d'inspiration indienne en quelques minutes.

Salade de saumon au sésame et au gingembre

Ne sautez plus jamais le déjeuner avec cette salade de saumon au sésame et au gingembre rapide et facile préparée avec du riz brun à l'ail et au quinoa rouge biologique Minute® Prêt à servir &.

Poivrons farcis au riz et au quinoa

Nos poivrons farcis au riz et au quinoa biologiques de 10 minutes avec mozzarella, bœuf haché et tomates sont faciles à préparer à l'avance pour un déjeuner rapide sur le pouce.

Barres granola au riz et au quinoa, chocolat et beurre d'arachide

Ces barres granola au riz et au quinoa au chocolat et au beurre d'arachide combinent un filet de chocolat maison facile avec de l'avoine, des dattes dénoyautées, des amandes hachées et du chocolat…

Muffins aux fruits au riz et au quinoa

Essayez ces muffins faciles aux fruits au riz et au quinoa pour des collations rapides à emporter. Fabriqués avec du soja et un mélange à pâtisserie sans gluten, ils constituent un excellent petit-déjeuner ou une délicieuse collation…

Salade croquante au riz et au quinoa

Nous devenons fous pour cette salade croquante de riz et de quinoa. Prêt en quelques minutes à emporter partout avec vous ou à partager avec vos amis !

Mélange de riz et de quinoa pour le petit-déjeuner

Faites du petit-déjeuner la meilleure partie de votre journée avec ce riz et quinoa mijotés dans du lait de soja à la vanille, garnis de fruits et de cassonade.

Salade Quinoa Carottes Noix

Préparez le déjeuner rapidement et facilement avec cette salade de quinoa, carottes et noix préparée avec du quinoa biologique blanc et rouge Minute® Prêt à servir, des légumes et des noix croquantes.

Muffins déjeuner au quinoa et saucisses

Ces délicieux muffins de petit-déjeuner au quinoa et aux saucisses préparés avec du quinoa blanc et rouge biologique Minute® Prêt à servir sont parfaits pour manger sur le pouce!

Salade rapide de chou frisé au saumon fumé

Alimentez votre journée avec cette salade de chou frisé rapide au saumon fumé préparée avec du riz sauvage brun & Minute® prêt à servir et des aliments puissants comme le chou frisé et le saumon.

Poulet et riz à l'italienne rapide

Ce plat rapide de poulet et de riz à l'italienne est prêt en quelques minutes grâce au riz blanc prêt à servir Minute® ! Ajoutez vos légumes et vinaigrettes préférés pour une touche personnelle

Jambalaya rapide au poulet

Savourez les saveurs de la Louisiane pour le souper ce soir avec ce délicieux Jambalaya au poulet rapide préparé avec du riz instantané de qualité supérieure Minute®.

Riz Brun Rapide et Sauvage au Saumon Fumé

Évitez les fourneaux et les tracas avec ce délicieux plat de riz brun rapide et de riz sauvage au saumon fumé préparé à partir de riz brun & prêt à servir Minute®.

Riz frit rapide et facile

Cette recette de riz frit rapide et facile est une délicieuse façon d'utiliser notre riz instantané au jasmin Minute®. Conservez celui-ci dans un endroit sûr, il se répétera forcément !

Salade de riz à la provençale

Cette salade de riz provençale d'inspiration française peut être mélangée en moins de 5 minutes avec du thon, un mélange multi-grains Minute®, des olives, des tomates et un piquant…

Médaillons de porc avec glaçage à l'abricot et riz au jasmin

Préparez nos médaillons de porc avec glaçage à l'abricot et riz au jasmin pour un chef-d'œuvre de 30 minutes de sauce aux abricots piquante, de porc savoureux et de riz parfumé au jasmin.

Riz Thaï à l'Ananas

Ce savoureux riz thaï à l'ananas est chargé de saveurs vives comme la sauce soja, les herbes fraîchement hachées et l'ail sauté et constitue un dîner facile en seulement 15 minutes.

Poulet et riz à l'ananas et au basilic

Essayez ce plat de poulet et de riz à l'ananas et au basilic et savourez une recette rapide avec un mélange de saveurs asiatiques, notamment de la sauce soja, des flocons de piment rouge et du basilic frais…

Salade de poires et noix au quinoa

Cette salade de poires et de noix avec quinoa est une combinaison gagnante de riz brun et de quinoa, de poires sucrées, de noix hachées, de fromage bleu émietté et d'un piquant…

Riz au beurre de cacahuète et au miel

Ce bol de riz au beurre de cacahuète et au miel est la collation parfaite à tout moment, le petit-déjeuner sur le pouce ou une gâterie sucrée après une longue journée et est prêt en moins de 5 minutes.

Riz au lait à la pêche

Obtenez le goût de pêche et de crème que vous aimez avec ce pudding de riz aux pêches facile et délicieux. Fait de riz au jasmin, de pudding à la vanille et de garniture pour tarte aux pêches, il…

Riz au miel Nutty Buddy

Ce riz au miel Nutty Buddy chaud, gluant et délicieux est fait de miel sucré, de beurre d'arachide croquant, de chocolat, de noix et de riz brun Minute® prêt à servir.

Sauté sans frites

Obtenez cette délicieuse saveur de sauté sans la friture! Combinez simplement notre mélange multigrains prêt à servir Minute® avec du poulet, des légumes et de la sauce ponzu.

Soupe crémeuse au brocoli sans crème

Cette soupe crémeuse au brocoli sans crème a un goût traditionnel que vous adorerez, sans crème ajoutée. Essayez-le par vous-même en utilisant notre Minute® Instant Premium…

Salade de Taboulé Méditerranéen

Essayez cette salade de taboulé méditerranéenne unique et dégustez un classique végétarien rafraîchissant composé d'herbes fraîches, de tomates, de concombres, de fromage feta et de notre…

Salade de riz et de quinoa à la méditerranéenne

Savourez cette salade de riz et de quinoa de style méditerranéen préparée avec notre mélange multigrains et vous aurez le repas idéal pour les lundis sans viande ou un accompagnement parfait.

Salade de riz méditerranéenne au quinoa

Essayez cette simple salade de riz méditerranéenne au quinoa, faite d'artichauts, d'olives Kalamata, de chou frisé, de concombres, de feta et d'une vinaigrette légère. Faites-en un complet…

Délice de poulet méditerranéen & Quinoa

Notre poulet méditerranéen & Quinoa Delight saura plaire à coup sûr avec une combinaison gagnante de quinoa biologique blanc et rouge, de haricots verts frais, d'olives Kalamata,…

Cuisson de riz tex-mex

Savourez cette cuisson de riz tex-mex de 30 minutes faite de tomates en dés, de piments verts, de croustilles de tortilla écrasées et de fromage fondant. Complétez le tout avec de la crème sure pour ajouter…

Croustade de riz aux pommes et à la cannelle

Essayez cette croustade de riz aux pommes et à la cannelle rapide et facile et dégustez de l'avoine croustillante sur une garniture de tarte aux pommes sucrée et infusée à la cannelle. Faites-le cuire au four et dégustez-le avec un…

Bol de riz à la coréenne

Notre bol de riz à la coréenne est une excellente solution de repas rapide et facile à base de gochujang, de riz brun biologique et de bœuf tendre.

Délicieux poulet à l'orange et riz

Ce plat de poulet et de riz à l'orange délicieux fait maison avec notre riz blanc instantané Minute® est encore meilleur que les plats à emporter et ne prend que 10 minutes à préparer!

Courge poivrée farcie multigrains au chou frisé et à la saucisse

Impressionnez votre famille ou vos invités avec cette magnifique et délicieuse courge poivrée farcie au chou frisé et à la saucisse faite avec du riz instantané Minute® &…

Steak au fromage et piment jalapeño avec riz blanc

Savourez ce steak au piment jalapeño et au fromage avec riz blanc, préparé en trois étapes simples avec seulement quatre ingrédients. C'est aussi simple que de cuire le riz, de faire sauter

Casserole d'épinards et de bacon

Savourez du bacon, des épinards et du fromage pour le dîner avec cette casserole d'épinards et de bacon rapide, facile et délicieuse à base de riz brun instantané Minute®.

Riz au lait à la vanille

Essayez de ne pas tout manger d'un coup ! Ce délicieux riz au lait à la vanille de Minute® Rice est facile à préparer avec des raisins secs, de la cannelle chaude et de la muscade.

Riz Frit à l'Insulaire

Notre riz frit de style insulaire est fait de morceaux d'ananas sucrés, de jambon et de pois mange-tout. Assaisonné de sauce soja et d'huile de sésame, il reste également fidèle à…

Salade de riz au poulet à l'asiatique piquante

Secouez votre routine de déjeuner avec cette salade de riz au poulet asiatique piquante faite avec du riz brun instantané Minute® et prête en seulement 15 minutes!

Soupe maison aux quatre céréales et au poulet

Cette recette de soupe simple et savoureuse à base de riz instantané Minute® &, de quinoa, de légumes et de poulet, est un bol chaud de bonté quand vous en avez le plus besoin!

Sauté de tofu et légumes teriyaki

Sortez de votre zone de confort pour le souper ce soir et essayez ce délicieux sauté de tofu et légumes teriyaki d'inspiration asiatique.

Riz Hawaïen

Comme l'ananas sur la pizza ? Essayez l'ananas avec du riz! Cette recette simple de riz hawaïen est faite avec du jambon, de l'ananas, des pois et du riz, et est prête en moins de 5…

Récolter du riz

Cette salade de riz Harvest est faite avec notre riz sauvage brun & Minute® prêt à servir, des canneberges séchées, des pacanes, du poulet et une vinaigrette légère.

Sachets de Saumon Teriyaki et Riz

Savourez une saveur teriyaki audacieuse et piquante pour le dîner ce soir avec ces sachets de saumon et de riz teriyaki simples et délicieux préparés avec du riz blanc instantané Minute®.

Tomates farcies à la grecque

Savourez vos saveurs grecques préférées pour le dîner ce soir avec ces tomates farcies grecques simples et délicieuses faites avec du riz instantané Minute® &

Poêlée de riz épicé, haricots et fromage

Faites-le mexicain pour le déjeuner ou le dîner aujourd'hui avec cette poêle de riz épicé, de haricots et de fromage rapide et facile à base de riz brun instantané Minute®!

Saumon glacé au soja avec riz à l'ananas

Impressionnez votre famille et vos amis avec ce saumon glacé au soja facile et délicieux avec riz à l'ananas fait avec du riz brun instantané Minute®.

Casserole de thon super facile

Servez un classique crémeux et délicieux pour le dîner en seulement 25 minutes avec cette casserole de thon super facile à base de riz blanc instantané Minute®.

Quatre céréales, baies et yaourt au quinoa

Cet incroyable bol composé de quatre céréales copieuses, de baies fraîches et de yogourt grec avec quinoa constitue un copieux petit-déjeuner, une collation ou un dessert.

Salade de riz au sésame et au gingembre

Apportez le goût de l'Asie à votre cuisine avec cette salade de riz au sésame et au gingembre faite de jus d'orange piquant et de légumes croquants.

Rouleaux de riz au poulet festif

Ces rouleaux de riz au poulet festifs sont farcis de riz et de quinoa, de fruits secs et de fromage et sont parfaits à partager lors d'un dîner de vacances.

Riz Frit Rapide

Essayez notre recette de riz frit rapide avec des champignons copieux, des œufs, des oignons verts et du riz instantané de qualité supérieure Minute®. En seulement 15 minutes, vous aurez un incroyable…

Rouleaux de chou farcis

Essayez quelque chose de nouveau pour le souper ce soir que toute la famille adorera avec ces rouleaux de chou farcis savoureux et simples à base de riz blanc instantané Minute®.

Fiesta de riz aux fajitas

Ces fajitas amusantes et faciles sont parfaites pour les invités ou pour une nuit tranquille à la maison. Profitez d'un repas mexicain complet avec du riz brun biologique qui peut être préparé en 5…

Frittata de riz aux blancs d'œufs

Pas besoin de cuisinière pour cette frittata rapide de 5 minutes de riz aux blancs d'œufs à base de saucisse de dinde, d'épinards frais et de riz blanc biologique prêt à servir Minute®!

Pilaf rapide au riz brun et aux champignons

Essayez ce savoureux riz brun rapide et pilaf aux champignons fait avec du riz brun instantané Minute®. C'est un plat d'accompagnement ou un plat principal rapide et parfait au déjeuner ou au dîner.

Riz Espagnol, Pronto

Besoin d'une recette de dîner à la fois rapide et savoureuse? Notre riz espagnol Pronto est cuit dans des garnitures de bacon et est prêt en 15 minutes ou moins.

Boulettes de viande polynésiennes

Préparez ces boulettes de viande polynésiennes maison la prochaine fois que vous voudrez changer votre dîner. Associez-les au riz brun instantané Minute® pour un repas complet.

Porc aigre-doux à la mijoteuse

Détendez-vous avec ce porc aigre-doux à la mijoteuse avec du riz et savourez le dîner ultime d'inspiration asiatique avec de l'ananas, des poivrons et du filet de porc.

Riz frit aux crevettes et au sésame facile

Quel est le secret de ce riz frit aux crevettes et au sésame facile ? La combinaison de délicieux légumes, d'huile de sésame, de délicieux œufs brouillés et de crevettes, le tout prêt en seulement…

Risotto aux champignons

Préparez votre propre risotto aux champignons simple et crémeux en seulement 20 minutes, avec des champignons et du riz brun mijotés dans un bouillon avec de l'ail, du basilic et du parmesan.

Pouding au riz facile

Ce pouding au riz facile ne combine que 4 ingrédients pour un délicieux dessert rapide et crémeux, parfait pour tout dîner en semaine.

Poivrons farcis à la mijoteuse

Ces poivrons farcis à la mijoteuse faciles et préférés de la famille sont délicieux avec du riz blanc instantané Minute®, du porc haché, de la sauce barbecue, du fromage et des pois.

Salade facile aux pois chiches et au riz

Cette salade de pois chiches et de riz facile est préparée avec nos tasses multigrains allant au micro-ondes, des poivrons rouges, des pois chiches, des oignons verts et des carottes. Un citronné…

Poulet au curry avec riz au jasmin

Cette recette de poulet au curry avec riz au jasmin est composée de poulet tendre et de légumes servis avec une délicieuse sauce au lait de coco et au curry.

Cacciatore de poulet à la mijoteuse

Ce simple poulet cacciatore à la mijoteuse est composé de notre riz blanc instantané Minute® et d'une sauce aux poivrons, tomates, ail et thym.

Riz Frit Au Poulet Facile

Réservez du poulet pour cette recette de riz frit rapide et facile. Fabriqué avec du riz brun à grains entiers Minute® prêt à servir, c'est un savoureux et rapide, les soirs de semaine…

Riz frit aux crevettes

Vous cherchez une recette rapide de riz frit aux crevettes à préparer ce soir? Avec des ingrédients simples, des étapes de cuisson faciles et notre riz blanc instantané Minute®, il est difficile à battre.

Risotto aux crevettes et au maïs

Toute la famille adorera ce risotto facile aux crevettes et au maïs, fait de riz tendre mariné, de maïs sucré, d'épinards frais, de tomates, de basilic et de parmesan piquant…

Poulet Double Sésame et Riz

Doublez le sésame, doublez la saveur. Comblez vos envies de plats à emporter avec ce bol rapide de poulet et riz double sésame garni de noix de cajou et d'oignons verts.

Salade de poulet à la mangue et au basilic et riz brun

Offrez-vous une délicieuse salade copieuse pour le déjeuner aujourd'hui avec cette salade de poulet et de riz brun à la mangue et au basilic faite avec du riz brun instantané Minute®

Waldorf au curry avec quinoa

Les ingrédients sucrés et salés de cette salade Waldorf au curry avec des grains entiers et du quinoa ajoutés en font un repas complet et savoureux. Essayez-le ce soir !

Salade de quinoa au mojito cubain

Les saveurs sucrées, acidulées et mentholées se complètent dans notre salade de quinoa au mojito cubain préparée avec du quinoa rouge biologique Minute® prêt à servir & avec du riz brun avec…

Poulet et riz de Santa Fe

Savourez les saveurs classiques du sud-ouest directement de votre cuisine avec cette recette rapide et facile de poulet et de riz Sante Fe à base de riz blanc instantané Minute®

Pilaf de riz et canneberges

Ce pilaf au riz et aux canneberges est mijoté dans un bouillon de poulet assaisonné de jus de canneberge. Garni de canneberges, de pacanes légèrement grillées et d'un soupçon d'orange,…

Sauté de poulet rapide

Savourez un dîner rapide et savoureux ce soir avec ce sauté de poulet rapide. Servi sur du riz blanc, c'est un repas complet qui est prêt en seulement 15 minutes !

Tomates aux herbes, poulet et riz

Préparez cette recette italienne de tomates aux fines herbes, de poulet et de riz pour le dîner en utilisant du riz instantané Minute® pour gagner du temps et des efforts sans perdre en qualité.

Paëlla rapide et facile

Inspiré de la paella espagnole, ce plat simple et rapide est un premier pas vers ce plat traditionnel. Avec des légumes, du riz et des crevettes, c'est difficile à battre !

Farce de riz et de quinoa aux canneberges et pacanes

Cette farce de riz et de quinoa aux canneberges et aux pacanes vous rappellera Thanksgiving, grâce au quinoa aux noix, aux canneberges séchées, aux pacanes grillées, au poulet salé et à

Saumon poêlé au gingembre

Savourez ce saumon poêlé au gingembre simple et délicieux fait avec du riz brun instantané Minute®, des poivrons rouges et des pois mange-tout pour le déjeuner ou le dîner aujourd'hui !

Soupe De Riz Au Poulet De Campagne &

La saison des soupes est arrivée avec cette soupe de riz au poulet de campagne facile et préparée avec nos tasses de riz blanc prêtes à servir. Utilisez vos légumes préférés et votre choix de bouillon pour…

Boulettes de porc-épic

Essayez ces boulettes de viande de porc-épic classiques faites avec notre riz blanc instantané Minute® au lieu de chapelure pour les boulettes de viande ultimes avec des tonnes de saveur, prêtes à l'emploi

Salade de riz au maïs et aux edamames

Cette salade de riz au maïs et à l'edamame à base de plantes est riche en bienfaits végétariens et, garnie de sauce pesto au basilic, est aussi bonne qu'elle en a l'air !

Pouding au riz brun crémeux

Ce pouding au riz brun crémeux a toutes les bonnes saveurs de votre dessert préféré, mais avec les bienfaits des grains entiers pour vous satisfaire.

Steak au poivre

Essayez ce savoureux steak au poivre teriyaki avec notre riz blanc instantané Minute® et dégustez un mélange classique de steak et de poivrons avec une touche d'inspiration asiatique.

Dîner de tacos à un plat

Essayez notre dîner de tacos à un plat pour un déjeuner amusant ou un repas en semaine. Fait avec du riz, du bœuf, du fromage cheddar, des tomates, de la laitue et des assaisonnements pour tacos, c'est une fête des saveurs !

Riz à la mangue et au curry de noix de coco

Préparez notre version de riz à la mangue et au curry de noix de coco et profitez d'une recette rapide et facile en moins de 5 minutes. Fait de poivrons, raisins secs, noix de coco râpée, chutney,…

Poêlée de bœuf et de riz dans une casserole

Gardez le dîner simple avec cette poêle de bœuf et de riz dans une casserole faite de riz blanc instantané Minute®, de bœuf haché, de brocoli, de fromage cheddar et de vinaigrette italienne !

Tacos faciles au poulet et au riz

N'importe quelle nuit peut être une soirée tacos avec nos tacos faciles au poulet et au riz ! Fait de riz blanc instantané Minute®, de poulet, de haricots rouges, de tomates et de cheddar râpé,…

Riz Pilaf aux Champignons

Notre plat de riz pilaf salé à base de riz brun à grains entiers commence par des champignons sautés au beurre et est cuit dans un bouillon de bœuf et garni de noix grillées.

Casserole de poulet crémeux aux graines de pavot

Notre Casserole de poulet crémeux aux graines de pavot est un repas réconfortant composé de soupe à la crème de champignons, de céleri, d'oignons et de craquelins au beurre croustillants.

Le riz glorifié de maman

Notre dessert au riz glorifié pour maman de 15 minutes est composé d'ananas, de cocktail de fruits, de garniture fouettée, de guimauves miniatures et de riz instantané.

Farce de riz brun aux canneberges et pacanes

Célébrez Thanksgiving n'importe quel jour de l'année avec cette farce de riz brun aux canneberges et pacanes faite de céleri sauté, d'échalotes et d'assaisonnement pour volaille.

Dîner mexicain au poulet et riz

Les soirs de semaine sont devenus plus faciles et plus délicieux avec ce dîner de poulet et de riz mexicain plein de saveurs fait avec du riz blanc instantané Minute®.

Riz à la coriandre et au citron vert

Préparez du riz à la coriandre et à la lime à la maison avec du riz instantané au jasmin Minute®. Il cuit en seulement 10 minutes pour un accompagnement parfait pour les tacos, les plats à la poêle et plus encore !

Gumbo de Louisiane

Vous allez adorer ce gumbo Louisiana facile. Prêt en seulement 30 minutes, il est fait avec la sainte trinité classique de la cuisine créole, des assaisonnements cajuns, des crevettes et du fumé

Riz au lait au chocolat et à la noix de coco

Gagnez du temps en utilisant notre riz blanc biologique prêt à servir au micro-ondes dans ce pouding au riz au chocolat, à la noix de coco et aux amandes. Vous méritez une friandise après avoir survécu…

Kickin’ Jambalaya

Faites-le piquant ou gardez les choses douces avec ce délicieux Jambalaya Kickin® à base de riz blanc instantané Minute® et de votre choix de saucisse fumée.

Dîner aux haricots verts, au poulet et au riz

Un délicieux repas de famille en un rien de temps, ce dîner crémeux et croquant aux haricots verts, au poulet et au riz fait avec du riz blanc instantané Minute® est un incontournable!

Poulet aigre-doux facile

Préparez notre incroyable poulet aigre-doux facile en 20 minutes pour le dîner avec cette recette rapide. Choisissez entre notre riz blanc Minute® ou notre riz brun Minute®,…

Haricots rouges et riz faciles

Savourez un avant-goût du sud avec ce plat de haricots rouges et riz faciles avec saucisse fumée, tomates, poudre de chili et fromage fondant, le tout prêt en 20 minutes !

Sauté de poulet facile

Ce sauté rapide et facile combine des lanières de poulet, des légumes et du riz blanc moelleux avec un savoureux glaçage pour sauté dans un dîner complet et délicieux

Poulet Primavera

Le dîner est couvert ce soir avec cette poêle de poulet Primavera colorée et délicieuse composée de riz brun à grains entiers, de légumes, d'herbes et de parmesan !

Risotto au poulet et au parmesan

Ce risotto est notre version d'un poulet au parmesan classique, rendu crémeux avec des techniques de cuisson simples et rapides et du riz instantané de qualité supérieure Minute®.

Casserole crémeuse à la corne d'abondance

Cette casserole crémeuse de corne d'abondance est faite de hominy blanc, de poivrons verts et rouges, de riz blanc moelleux et de maïs crémeux. La soupe à l'oignon ajoute une profondeur supplémentaire de saveur.

Sauté de poulet, brocoli et ananas

La délicieuse combinaison de poulet tendre et de brocoli avec de l'ananas sucré et une sauce savoureuse sur du riz brun à grains entiers en fait un sauté incontournable.

Bol de riz au poulet style banh-mi

Ce bol de riz de style banh-mi au poulet, fait d'herbes fraîches et de légumes croquants, est garni de sauce soja, de miel et d'huile de sésame et garni de jalapeño…

Casserole crémeuse au poulet et au riz

Cette casserole crémeuse de poulet et de riz est un plaisir pour tout le monde qui est prête en 20 minutes ou moins ! Utilisez notre riz blanc instantané Minute® pour réduire le temps de cuisson.

Poulet et riz brun pilaf

Il vous reste moins de 30 minutes et quelques étapes simples pour profiter d'un dîner satisfaisant avec ce poulet et riz pilaf fait avec Minute® Instant Brown…

Risotto crémeux au fromage bleu

Laissez-vous tenter par ce risotto crémeux au fromage bleu parfaitement simple à base de riz blanc instantané Minute® qui ne prend que 20 minutes à préparer!

Riz gluant à la noix de coco et poulet

Profitez de toute la saveur et de tous les tracas pour le dîner ce soir avec ce riz gluant à la noix de coco et au poulet rapide et facile à base de Minute® Instant White…

Grappes d'ananas à la noix de coco

Ces grappes tropicales d'ananas à la noix de coco mélangent les ingrédients essentiels de la cuisson avec du chocolat et du citron pour un goût sucré que vous adorerez, en seulement 30 minutes !

Poivrons farcis classiques

Servez à votre famille un dîner qu'ils adoreront avec ces poivrons farcis classiques préparés avec du riz blanc instantané Minute®, du bœuf haché assaisonné et de la sauce tomate piquante.

Salade de riz classique

Cette salade de riz classique combine des œufs durs, de la mayonnaise, de la relish aux cornichons, de la moutarde, des légumes et du riz blanc moelleux pour une délicieuse touche à votre plat préféré…

Pouding au riz Minute classique

Il est difficile de résister aux délicieuses saveurs de ce dessert au pouding au riz Minute classique à base de lait chaud infusé de cannelle, de sucre et de vanille.

Riz Frit Classique

Existe-t-il quelque chose de plus classique que le riz blanc frit avec sauce soja et légumes à l'asiatique, garni de graines de sésame et d'oignon vert ? Essayez ce plat savoureux,…

Boeuf Stroganoff classique

Notre bœuf Stroganoff classique crémeux et délicieux à base de riz blanc instantané Minute® est parfait pour un dîner en famille et est prêt en seulement 20 minutes.

Riz aux agrumes

Si vous avez besoin d'un plat d'accompagnement rapide et facile qui est plein de saveur, essayez ce riz aux agrumes à base de riz blanc instantané Minute® qui ne prend que 10 minutes à faire.

Soupe Poulet Légumes Chunky Avec Riz

Savourez un bol réconfortant de soupe aux légumes au poulet et aux légumes avec du riz pour vous garder au chaud lorsque vous en avez le plus besoin. Préparez ce plat à l'avance pour votre semaine…

Poulet à l'ananas et à l'orange

Besoin d'une recette facile pour les soirs de semaine ? Essayez ce poulet à l'ananas et à l'orange avec du riz brun instantané Minute®. Il a juste le mélange parfait de sucré, salé et épicé…

Riz sauté à la chinoise et ananas

Essayez cette recette chinoise facile de riz sauté et d'ananas en utilisant du riz blanc instantané Minute®, des légumes hachés, de l'ananas, de l'ail, du gingembre et des graines de sésame….

Salade Chinoise Au Poulet Et Riz

Faites bouger les choses avec cette salade de poulet et de riz chinoise sucrée et piquante faite de riz blanc instantané Minute®, d'ananas, de salade de brocoli et de soja et hoisin…

Souper Chili

Essayez ce souper au chili maison facile à préparer avec notre riz blanc instantané, nos poivrons frais, nos haricots rouges et notre fromage cheddar.

Soupe au poulet, tortilla et riz

Égayez les choses à l'heure des repas aujourd'hui avec cette soupe facile au poulet, tortilla et riz préparée avec du riz blanc instantané Minute® et chargée de votre mexicain préféré…

Salade de riz caprese

Vous adorerez cette salade de riz caprese fraîche avec des tomates cerises, des légumes-feuilles, de la mozzarella et du riz blanc moelleux arrosé d'une vinaigrette balsamique.

Risotto au poulet carbonara

Savourez un repas savoureux et sans tracas pour le dîner avec ce risotto crémeux au poulet à la carbonara fait avec du riz blanc instantané Minute®, du poulet, du bacon et du parmesan…

Risotto au poulet et aux épinards

Ce risotto simple et délicieux au poulet et aux épinards combine du riz blanc instantané Minute® avec du poulet et des légumes pour un dîner de 20 minutes!

Salade César au Riz et Quinoa

Cette salade César biologique, à grains entiers et riche en protéines, avec riz et quinoa, porte le classique vers de nouveaux sommets. C'est un déjeuner parfait, rapide et délicieux à déguster

Poulet et riz avec poêlée de brocoli

Fabriqué dans une seule poêle sans les tracas et toutes vos saveurs préférées, vous adorerez cette poêle crémeuse au poulet et riz avec brocoli faite avec Minute®

Porc Mexicain Avec Riz Aux Légumes

Savourez des carnitas mexicaines complétées par du riz brun instantané Minute® dans le confort de votre propre cuisine, le tout prêt en moins de 30 minutes !

Poêlée Jambalaya

Apportez des saveurs créoles à la table du dîner avec cette savoureuse poêle Jambalaya faite de riz brun instantané Minute®, de crevettes, de poulet, de saucisse, de tomate et de poivrons.

Riz brun et sauvage avec saucisse

Passer la poêle. Ce délicieux bol de riz brun et sauvage garni de saucisses, d'épinards, de poivrons rouges rôtis et de parmesan est prêt à être dégusté en moins de 5 minutes !

Tostadas au poulet et au riz

Organisez une petite fiesta avec ces tostadas au poulet et au riz parfaitement assaisonnées et savoureuses faites avec du riz blanc instantané Minute® en seulement 15 minutes!

Dîner facile au poulet teriyaki et au riz brun

Évitez les plats à emporter et essayez notre dîner facile au poulet teriyaki et au riz brun préparé avec du riz brun instantané Minute® en moins de 30 minutes !

Parfait petit déjeuner

Vous n'aurez plus jamais besoin de sauter le petit-déjeuner, avec ce parfait petit-déjeuner de 5 minutes. Avec du riz brun biologique, de la cannelle, des fruits frais et du granola, c'est un

Petit déjeuner muesli

Préparez cette recette de muesli pour le petit-déjeuner avec notre riz instantané Minute® & # 038 quinoa et vous aurez un délicieux petit-déjeuner prêt à emporter, plein de fruits.

Tasse de petit-déjeuner avec quinoa

Cette tasse de petit-déjeuner avec quinoa ne prend que 3 étapes simples et est prête en moins de 5 minutes. Approuvé en pot Mason, c'est un petit-déjeuner idéal sur le pouce.

Crevettes au Fromage et Riz

Le dîner est rendu facile et délicieux avec ce savoureux plat de crevettes et de riz au fromage composé de riz instantané de qualité supérieure Minute®, de crevettes, de brocoli et de fromage à la crème.

Riz basmati de Bombay

Inspiré des saveurs de l'Inde, ce plat rapide de riz basmati de Bombay est cuit en un rien de temps avec nos tasses de riz Minute® prêtes à servir au micro-ondes.

Riz au brocoli et au fromage et dinde

Évitez les tracas et profitez directement d'un dîner en famille avec notre riz au brocoli et au fromage rapide et facile à base de riz blanc instantané Minute®.

Poulet et riz aux épinards à la florentine

Découvrez le goût de l'Italie en seulement 30 minutes ! Ce plat florentin simple au poulet et aux épinards est préparé avec du riz brun instantané Minute®,…

Poulet aigre-doux aux noix de cajou

Créez un délicieux plat chinois fait maison avec cette recette de poulet aigre-doux aux noix de cajou de 30 minutes. Fabriqué avec notre riz blanc instantané Minute®, c'est plus facile que ça

Poêlée de poulet et de riz au cheddar

Gardez les choses simples, délicieuses et fromagées pour le souper ce soir avec cette poêle de poulet et de riz au cheddar faite avec du riz brun instantané Minute®.

Riz Frit au Boeuf

Le riz frit au bœuf est un plat léger et savoureux combinant les saveurs du riz brun à grains entiers et des tranches de mandarine piquante.

Poulet des Caraïbes

Apportez de la saveur et du plaisir à votre soirée de semaine avec ce poulet des Caraïbes mariné dans un assaisonnement adobo et une vinaigrette italienne piquante et servi sur un lit de riz blanc.

Sauté de boeuf et brocoli

Pour tout amateur de cuisine asiatique, le sauté de bœuf et de brocoli est un classique. Avec Minute® Rice, vous pouvez reproduire le plat à la maison en seulement 20 minutes !

Soupe au basilic, riz brun et tomates

Cette soupe au basilic, au riz brun et aux tomates à 4 ingrédients combine du riz brun à grains entiers, de la sauce pour pâtes, de la crème et du basilic frais dans une recette délicieuse et facile.

Soupe au brocoli et au riz

Préparez cette soupe au brocoli, au fromage et au riz et savourez un véritable aliment réconfortant — en moins de 15 minutes ! Remplacez notre riz blanc par du riz brun pour plus de grains entiers…

Salade de riz BLT

À quel point aimez-vous un bon BLT ? Nous avons réinventé le trio classique avec le riz blanc instantané Minute® pour créer une incroyable salade de riz pour toutes les occasions !

Salade de bébé chou frisé, ananas et poulet avec vinaigrette Ponzu

Savourez cette salade de chou frisé, d'ananas et de poulet sucrée et savoureuse avec vinaigrette au ponzu préparée avec du riz instantané Minute® et du quinoa en moins de 15 minutes !

Salade de poulet à l'avocat

Cette salade puissante à base de Quinoa rouge biologique Prêt à servir Minute® est remplie de protéines et d'ingrédients énergisants qui ne manqueront pas de vous aider à passer à travers…

Salade asiatique de crevettes avec riz au jasmin

Si vous disposez de 5 minutes, vous pouvez prendre un délicieux déjeuner avec cette salade de crevettes asiatique rapide et facile à base de riz au jasmin Minute® prêt à servir.

Salade asiatique aux pacanes, crevettes et riz

Cette salade de pacanes, de crevettes et de riz d'inspiration asiatique est idéale pour un repas rapide pour vous garder plein d'énergie tout au long de la journée et vous sentir rassasié plus longtemps.

Tostadas aux haricots noirs et au riz

Impressionnez vos amis avec un plat de style mexicain que tout le monde adorera. Essayez ces Tostadas aux haricots noirs et au riz pour un dîner rapide ce soir !

Salade Asiatique Au Poulet Et Riz

Savourez cette rapide salade de poulet et de riz à l'asiatique avec des mandarines, des pois mange-tout croustillants, du poulet et du riz au jasmin Minute® prêt à servir, le tout mélangé à une sauce piquante…

Salade asiatique au poulet et au brocoli

Préparez vos propres plats à emporter faits maison avec cette rapide salade de salade de poulet et de brocoli à l'asiatique. Il n'utilise que 4 ingrédients simples et est prêt à être dégusté en moins de 5…

Tacos mous au boeuf et riz

Les tacos mous au bœuf et au riz faciles à base de riz blanc instantané Minute® sont simples à préparer mais riches en saveur et constituent un dîner satisfaisant. Essayez-les avec…

Cheeseburger BBQ et poêle de riz

Vous voulez cette saveur de barbecue sans tracas? Essayez ce cheeseburger BBQ et cette poêle de riz pour un repas rapide et facile sans avoir à allumer le gril !

Riz au lait à la banane

Savourez une gâterie sucrée et crémeuse à tout moment avec cette recette de pouding au riz aux bananes rapide et facile à base de notre riz blanc instantané Minute®.

Riz au lait au four

Ce délicieux riz au lait au four est une recette qui fait gagner du temps pour un classique préféré. Essayez-le comme prochain dessert et impressionnez votre famille, ce soir !

Dîner au poulet et riz au parmesan de 20 minutes

Savourez un délicieux repas au fromage et crémeux en moins d'une demi-heure avec ce dîner de poulet et de riz au parmesan de 20 minutes fait avec Minute® Instant White…

Sauté de poulet et riz en 20 minutes

Essayez un dîner d'inspiration asiatique parfait ce soir avec cette recette de sauté de poulet et de riz 20 Minute à base de riz blanc instantané Minute®.

Riz Pilaf Salé 15 Minutes

Ce riz pilaf salé est prêt en seulement 15 minutes avec du riz blanc de qualité supérieure extra moelleux, des champignons, des pois et des oignons sautés à la perfection dans du beurre et cuits…

Salade de poulet et riz au cari de 15 minutes

Vous adorerez cette salade de poulet et de riz au cari de 15 minutes faite de poulet tendre, de riz au curry, de mayo crémeuse et de poivron rouge croquant.

Burritos au poulet et riz brun

Mélangez vos soirées de semaine avec ces burritos au poulet et au riz brun, préparés avec notre riz brun prêt à servir Minute®, du poulet tendre, de la salsa en morceaux et du cheddar…

Dîner poulet et riz de 15 minutes

Profitez de toute la saveur sans le stress de l'heure du dîner avec ce dîner simple, crémeux et délicieux au poulet et au riz de 15 minutes fait avec Minute® Instant…

Poulet et riz au fromage 15 minutes

Cette poêle de poulet et de riz au fromage de 15 minutes avec du brocoli frais est un repas rapide et délicieux à emporter au bureau ou à préparer pour le dîner à la maison.

Mélange de légumes et de riz en 10 minutes

Ce mélange de légumes et de riz de 10 minutes ne pourrait pas être plus facile ! Le riz blanc instantané Minute®, les courgettes, les tomates et le parmesan rendent ce plat rapide et…

Soupe Riz

Souper Rice sauve la journée, à chaque fois! En seulement 10 minutes, vous pouvez préparer un délicieux accompagnement ou plat principal pour le dîner ou un déjeuner rapide.

Casserole des Sept Mers

Emportez votre dîner au bord de la mer avec notre Casserole au fromage Seven Seas avec riz blanc instantané Minute®. Avec un mélange de crème de soupe de céleri, oignon, pois verts et…

Riz mexicain

Cette recette de riz mexicain maison et authentique est rapide à préparer lorsque vous avez besoin d'un délicieux plat d'accompagnement pour accompagner vos spécialités du mardi Taco.

Poulet au citron

En 20 minutes, vous pouvez déguster ce poulet au citron tendre et acidulé servi avec des légumes et du riz blanc moelleux cuit dans une sauce au beurre à l'ail et nappé de & #8230

Ragoût de boeuf facile avec du riz

Essayez cette version rapide et facile de votre ragoût de bœuf chaud et réconfortant préféré servi sur un lit de riz moelleux. C'est prêt à manger en seulement 30 minutes !

Poulet Continental

Cette recette continentale de poulet combine les saveurs savoureuses de champignons tranchés, d'ail, de poulet, de riz et de haricots verts mijotés ensemble dans un bouillon de poulet dans…

Dinde au fromage et riz au brocoli

En moins de 5 minutes, vous pouvez savourer un riz moelleux garni de dinde tendre et de brocoli, mélangé à de la crème sure et recouvert de fromage cheddar fondu.

Poulet au fromage et riz

Gardez les choses simples et délicieuses avec notre poulet et riz au fromage classique fait avec du riz blanc instantané Minute® et chargé de votre brocoli et & #8230 préférés

Riz Cheeseburger

Cette poêle de riz Cheeseburger à un plat contient toutes vos saveurs de hamburger préférées comme le bœuf haché, l'oignon sauté, le ketchup, la moutarde et, bien sûr, le fromage cheddar.

Casserole de riz et brocolis

Cette casserole de riz au brocoli et au fromage est un aliment réconfortant à son meilleur! Fait avec une soupe crémeuse aux champignons, une trempette au fromage, du riz blanc et du pain frais, il est prêt en moins

15 Minutes Poulet Italien et Riz aux Légumes

Savourez les saveurs italiennes pour le déjeuner ou le dîner avec notre rapide et savoureux poulet italien et riz aux légumes de 15 minutes à base de riz blanc instantané Minute®.


Bananes, fraises, lait d'amande et protéines de chanvre constituent la base de ce smoothie bowl. Mais Adrianna Adarme de A Cozy Kitchen ne s'arrête pas là. "Je n'ajoute toujours qu'une poignée de noix de coco et d'amandes au début, mais je finis toujours par en ajouter plus", dit-elle. "Les mix-ins sont vraiment ce qui le rend meilleur que votre smoothie typique dans le verre."

Sur son blog, Will Frolic For Food, Renee Shuman appelle ce smoothie bowl "ice cream dans l'une de ses meilleures incarnations : la soupe à la crème glacée." Cela grâce à une recette d'une simplicité trompeuse, comprenant des bananes et des myrtilles, des graines de chai et du tahini.


Whole30 Conseils de personnes qui l'ont surmonté

Si vous souhaitez réinitialiser votre régime alimentaire et rafraîchir votre corps, ou si vous êtes tout simplement curieux de savoir ce que le Whole30 peut faire pour vous, voici 8 conseils de pros pour vous mettre au diapason :

1. Soyez rassuré par le fait que « les gens ont en quelque sorte fait le travail à votre place ».

Il existe une mine d'informations sur les aliments conformes à Whole30 sur les forums de discussion, Instagram et d'autres plateformes en ligne. Caitlyn m'a dit qu'elle pouvait rechercher des aliments spécifiques (c'est-à-dire « Qu'est-ce que la compote de pommes conforme à Whole30 ? ») et trouver des résultats spécifiques presque à chaque fois.

2. Soyez prévenu : le sucre est difficile à échapper

Le sucre est peut-être l'un des ingrédients les plus sournois. "C'est un peu sauvage parce que c'est dans des choses auxquelles vous ne penseriez même pas en dehors des gâteaux ou des biscuits", a déclaré Caitlyn. Non seulement c'est un aliment de base dans de nombreux aliments, mais c'est aussi dans les boissons ! "Manger n'était pas si difficile", m'a dit Brian. "C'était une habitude plus facile à briser que les thés glacés et les eaux vitaminées et des choses que vous ne pensez même pas à avoir du sucre."

3. Limitez vos sorties au restaurant

Liz a trouvé que manger au restaurant était l'aspect le plus difficile du programme.En plus des règles faciles à comprendre comme «pas d'alcool», les petits caractères deviennent vraiment spécifiques, jusqu'aux types d'huiles que vous pouvez utiliser pour préparer les aliments. De tels détails peuvent être difficiles à déterminer à partir d'un menu de restaurant, même si vous êtes en mesure de trouver un plat qui semble respecter la plupart des autres règles.

4. Soyez proactif en ce qui concerne les activités centrées sur les collations

Brian m'a dit que la mesure la plus utile qu'il a prise était de « s'assurer simplement que je n'avais pas faim. Si je regardais la télévision, je m'assurais d'avoir des collations Whole30 à proximité, en essayant de trouver les habitudes qui vont de pair avec les collations et en m'assurant que j'y étais préparé.

5. Embarquez avec le petit-déjeuner

Avant de terminer le Whole30, Caitlyn n'avait jamais pris de petit-déjeuner. Maintenant, elle et mes deux autres vétérans commencent souvent leurs journées avec des œufs riches en protéines.

6. Une mijoteuse est votre meilleur ami (et est donc un pot instantané)

Comme il peut être difficile de trouver des repas conformes à Whole30 dans la nature, la préparation des repas à domicile est un élément clé du programme. Pour Liz, une toute nouvelle mijoteuse était son complice. "Je l'ai utilisé tous les dimanches pour préparer de gros lots pour la semaine, et c'était une aubaine." Son plat de prédilection était un poulet rôti entier, qu'elle déchiquetait ensuite et mangeait dans «un million de repas la semaine suivante». Découvrez également certaines de nos idées de recettes Whole30 Instant Pot préférées et des conseils de préparation de repas Instant Pot.

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Planifiez vos repas à l'avance avec une mijoteuse.

7. Faites passer le mot

Caitlyn a qualifié la "pression publique" de l'une des choses qui l'ont aidée à passer le mois sans tricherie. "J'avais besoin de me tenir responsable aux yeux des autres."

8. Rappelez-vous que 30 jours est une période de temps finie

Pour Liz, une source d'inspiration constante était le mantra : c'est seulement 30 jours. « Lorsque vous envisagez de changer de vie, c'est un peu inquiétant et nébuleux, ce qui peut permettre aux gens de penser : « Eh bien, ce n'est pas durable ». Je ne peux pas faire ça.’ Mais parce que c’était fini, j’ai pensé – c’est la chose que j’ai accepté de faire et je vais le faire.


Nos aliments pour le petit-déjeuner

La campagne Shake Up Your Wake Up est menée au nom des 35 000 agriculteurs du Royaume-Uni qui cultivent des céréales telles que le blé, l'avoine et l'orge qui entrent dans des aliments comme le pain et les céréales pour le petit-déjeuner.

En moyenne chaque année, le Royaume-Uni produit :

  • 15 millions de tonnes de blé
  • 7 millions de tonnes d'orge
  • 600 000 tonnes d'avoine

Les rendements céréaliers ont triplé au cours des 50 dernières années - en fait, la Grande-Bretagne détient le record mondial de rendement en blé.

Avoine

Il y a 124 000 hectares d'avoine cultivés au Royaume-Uni, c'est plus que le comté de Berkshire !

L'avoine entre dans une variété d'aliments appréciés au petit-déjeuner, du porridge au muesli, en passant par le granola et les smoothies. L'avoine contient des niveaux élevés de fibres solubles, qui agissent comme une éponge, absorbant les niveaux de cholestérol.

Blé

Qu'est-ce que le blé a en commun avec le Pays de Galles ? La quantité de terres consacrées à la culture de cette culture au Royaume-Uni est presque la taille du Pays de Galles, soit 1,9 million d'hectares ! Le blé est utilisé pour faire du pain, des céréales pour le petit-déjeuner et d'autres produits de boulangerie tels que des muffins et des crumpets.

Une graine de blé contient 20 000 grains de farine, qui contribuent à faire les 10 millions de pains cuits en Grande-Bretagne chaque jour !

Vidéo de récolte

L'alimentation animale

Plus de 40 % de la récolte de céréales du Royaume-Uni est utilisée pour nourrir les animaux, notamment les porcs, les poulets et les vaches, qui contribuent à la production d'autres aliments pour le petit-déjeuner tels que les œufs, le bacon, les saucisses et les produits laitiers.

Nous produisons plus de céréales que nous n'en avons besoin au Royaume-Uni, donc plus de 20 % de la récolte de blé britannique et 15 à 20 % de la récolte d'orge britannique sont exportés.


Voir la vidéo: Granola me fruta pylli - Granola with forest fruits (Mai 2022).