Recettes traditionnelles

Jus d'agrumes

Jus d'agrumes


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nous nettoyons les fruits, les coupons en morceaux et les mettons dans un bol de (environ 500 ml, une plus grande tasse ou ce que vous voulez : D).

Broyez bien les fruits puis ajoutez le miel et un verre d'eau et mélangez bien.

Il fait froid... et c'est tout !


Citrons & # 8211 avantages et propriétés

Les citrons sont riches en vitamine C, en fibres et en divers composés végétaux bénéfiques. Ces nutriments sont responsables de plusieurs bienfaits pour la santé. En fait, les citrons peuvent favoriser la santé cardiaque, le contrôle du poids et la santé digestive.

Avantages du citron

Valeurs nutritionnelles pour 100 g de citron :

  • Calories (kcal) 28
  • Lipides totaux 0,3 g
  • Lipides saturés 0 g
  • Lipides polyinsaturés 0,1 g
  • Lipides monoinsaturés 0 g
  • Cholestérol 0 mg
  • Sodium 2 mg
  • Potassium 138 mg
  • Glucides 9 g
  • Fibres alimentaires 2,8 g
  • 2,5 g de sucre
  • Protéines 1,1 g
  • Vitamine A 22 UI
  • Vitamine C 53 mg
  • Calcium 26 mg Fer 0,6 mg
  • Vitamine B6 0,1 mg
  • Magnésium 8 mg

Stimule le système immunitaire

Dans la médecine traditionnelle de nombreux pays, les citrons sont utilisés pour traiter le rhume, la toux et d'autres inflammations des voies respiratoires. Des études montrent également qu'il existe certains composés dans les citrons qui soutiennent le système immunitaire. Les citrons sont une source supérieure de vitamine C. De plus, certains des composés végétaux de ces agrumes peuvent également aider à renforcer le système immunitaire.

Maintenir la santé cardiaque

La recherche montre que manger des fruits et légumes riches en vitamine C réduit votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral
Cependant, non seulement la vitamine C est considérée comme bonne pour le cœur. Les fibres de citron et les composés végétaux pourraient également réduire considérablement certains facteurs de risque de maladie cardiaque

Par exemple, une étude a montré que la consommation quotidienne de 24 grammes d'extrait de fibres d'agrumes pendant un mois réduisait le taux de cholestérol sanguin total.

Maintenir la santé digestive

Les citrons sont composés d'environ 10 % de glucides, principalement sous forme de fibres solubles et de sucres simples.

La principale fibre du citron est la pectine, une forme de fibre soluble liée à de multiples bienfaits pour la santé.

Les fibres solubles peuvent améliorer la santé intestinale et ralentir la digestion des sucres et des amidons. Selon des études, ces effets peuvent entraîner une baisse du taux de sucre dans le sang

Prévenir l'anémie

L'anémie ferriprive est assez fréquente. Cela se produit lorsque vous ne consommez pas suffisamment de fer dans les aliments que vous mangez.

Les citrons contiennent peu de fer, mais préviennent principalement l'anémie en améliorant l'absorption du fer des aliments végétaux.

Selon des études, l'intestin absorbe le fer de la viande, du poulet et du poisson (connu sous le nom de fer hémique), tandis que le fer provenant de sources végétales (fer non hémique) n'est pas aussi facile. Cependant, cette absorption peut être améliorée en consommant de la vitamine C et de l'acide citrique.


JUS D'ALOE VERA - recettes et propriétés

Ingrédients:
-aloe vera
-jus d'agrumes (orange, pamplemousse).
Mode de préparation :
Épluchez une courge, râpez-la et pressez-en le jus. Mettez-le dans un mélangeur, avec un jus d'agrumes préféré et mélangez-les jusqu'à ce que le gel et le jus se mélangent parfaitement.
Ingrédients:
-aloe vera
-mon chéri
-Eau plate.
Épluchez une courge, râpez-la et n'utilisez que le cœur. Pour un verre de jus, utilisez environ une cuillère à soupe de noyau d'aloès. Ajouter au mélangeur avec le miel (au goût). Vous pouvez boire ce jus pendant 10 jours, puis faire une pause de 10 jours.

Avantages pour la santé

L'extrait de plante est utilisé dans de nombreux produits santé et soin de la peau. Le jus d'aloe vera a des avantages digestif et de renforcer l'immunité. Aide au traitement problèmes intestinaux et renforce l'immunité. La plante est également bonne pour cœur - aider abaisser le cholestérol et pression artérielle.

Les autres avantages comprennent équilibrer le niveau de pH du corps et amélioration santé de la peau. Peut-être améliorer conditions menstruelles. En fait, le jus d'aloe vera a été mentionné dans les textes ayurvédiques. Cela s'améliore santé des yeux et aide à prévenir divers troubles oculaires. Il est utile pour traiter jaunisse et bronchite. Vous pouvez boire ce jus avant de vous coucher, car il a été démontré que cela aide réduction de la graisse abdominale. Dans certaines parties du monde, le jus d'aloès est également appelé eau d'aloès.

Traite les problèmes digestifs

Le jus a des propriétés laxatifs ça peut aider digestion. Encourager bactéries intestinales bien et s'ajuste mouvements intestinaux. Il a également été trouvé pour aider à la guérison ulcères d'estomac. Ce jus nettoie tube digestif, ce qui est vital pour le traitement du syndrome côlon irritable (qui se produit en raison de l'accumulation de toxines dans le tractus gastro-intestinal). Le jus stimule fabrication de balles - cela décompose les graisses dans le corps, qui peuvent autrement s'accumuler et causer constipation. Selon une étude iranienne, le jus d'aloe vera peut réduit les douleurs abdominales et flatulence chez les patients atteints du syndrome du côlon irritable.


Le système nerveux contrôle toutes les fonctions du corps. La recherche montre que la coriandre a un effet protecteur important sur le système nerveux. Les scientifiques pensent que cet effet protecteur vient de la combinaison des puissants effets anti-inflammatoires et antioxydants de la plante. (la source)

En 2014, le National Cancer Institute estimait que plus de 1,3 million de personnes aux États-Unis vivaient avec un cancer du côlon.

Dans une étude de recherche, la coriandre avait des effets protecteurs contre le cancer du côlon et cela est probablement dû à la capacité de la coriandre à abaisser le taux de cholestérol et à accélérer l'élimination des déchets toxiques du corps. (la source)


La cure PURIFICATION au jus d'AGRUMES élimine 12 litres de lymphe toxique en seulement 3 jours !

Les toxines absorbées par le tube digestif passent dans la lymphe et le sang, circulent dans tout le corps et peuvent s'accumuler dans la peau, les articulations, le foie ou la rate, provoquant toute une série de maladies.

La lymphe est un liquide transparent qui circule à travers les vaisseaux et les ganglions lymphatiques, et dans les espaces intercellulaires, médiant l'échange de substances entre le sang et les tissus.

Parce qu'elle doit transporter les nutriments et ramasser les débris, la lymphe est riche en déchets.

Un moyen efficace de se débarrasser de tous ces déchets/toxines en peu de temps est de faire le traitement de purification lymphatique suivant :

Traitement de purification lymphatique

Le traitement aux agrumes pour la purification de la lymphe dure 3 jours et peut être effectué 2 & # 8211 3 fois par an.

Cette cure nécessite environ 60 grammes de sulfate de magnésium (sel amer) - très efficace, car il attire toutes les substances toxiques dans les intestins, ainsi que d'autres résidus, puis les élimine par les selles.

Aussi, 15 & # 8211 20 kilogrammes d'agrumes sont nécessaires dans la cure - oranges, pamplemousses, clémentines, mandarines, citrons - à partir desquels le jus sera obtenu, selon la préférence et dans n'importe quelle combinaison.

Consommez 2 litres de jus d'agrumes fraîchement préparé, qui seront dilués avec 2 litres d'eau de source propre ou d'eau plate. Au total, 4 litres de jus sont obtenus, qui sont consommés dans la journée. Ne mangez pas d'autres aliments !

• Le matin, à 8h00, dissolvez une cuillère à café de sel amer dans un grand verre d'eau (ou de jus d'agrumes) et consommez-le à « haleine ».

• Une demi-heure plus tard, à 8h30, respectivement, consommez un demi-verre de jus d'agrumes associé à un demi-verre d'eau. Ensuite, toutes les 30 minutes, consommez la même composition, jusqu'à la fin de la quantité totale d'eau et de jus - un total de 4 litres.

• Ne mangez pas d'autres aliments toute la journée. Cependant, si vous avez faim le soir, vous pouvez manger 1 & # 8211 2 oranges, pamplemousse ou un peu de céleri (un morceau de racine). Si la soif s'installe, l'eau peut être bue jusqu'à la fin de la journée, au choix. La même procédure est suivie pendant 3 jours.

La cure au jus d'agrumes élimine massivement les toxines

La période après la purification

Après les 3 jours de cure, au 4ème jour, il est important d'adopter une alimentation légère, composée de fruits et légumes. En aucun cas vous ne reviendrez à votre alimentation normale, car votre corps subira un choc.

Par exemple, le matin, vous pouvez servir une salade avec des fruits de saison, râpés ou tranchés. Le fruit peut être sucré avec du miel et saupoudré de 8 cuillères à café de noix ou d'amandes hachées.

Plus tard, consommez 2 verres de jus de fruits ou de légumes frais. Des fruits et 0,3 litre de légumes frais et de jus de fruits sont servis pour le déjeuner. Le soir, consommez une combinaison de plusieurs jus.

Après le traitement de nettoyage lymphatique, le corps sera légèrement affaibli, mais les experts disent que cela ne devrait pas être un problème. Bientôt, l'état général sera complètement transformé, plein de vitalité.

Les effets de la cure d'agrumes

Pendant les 3 jours, au cours desquels 12 litres de jus d'agrumes sont consommés, dilués avec de l'eau, environ 12 litres de lymphe toxique sont éliminés, qui seront remplacés par la même quantité de jus alcalin, contribuant à la récupération du corps.

Concrètement, il y a une forte purification de la lymphe, et parce qu'elle nourrit tous les organes, il y aura une purification globale de tout le corps, ainsi qu'une élimination massive des toxines.

Au lieu de cela, une énorme quantité d'énergie est obtenue, un état d'optimisme. Les effets seront également très visibles sur la peau : la peau devient fine, les impuretés disparaissent, ainsi que les taches ou boutons. L'œdème, l'inflammation ou les abcès se résorbent ou s'atténuent également.

Il est bon de suivre une telle cure le week-end ou les jours fériés, car il y a une forte purification, et le sel amer vous fera aller aux toilettes plusieurs fois dans la matinée.

Au début, les selles seront normales, après quoi elles deviendront de plus en plus liquides.


Jus naturel pour l'anémie à base de betteraves, carottes et oranges

La betterave est riche en fer, tandis que les carottes contiennent le complexe de vitamines B qui stimule la formation de globules rouges. Quant à l'orange, on le sait bien, elle est riche en vitamine C, dont le rôle est de stimuler l'absorption du fer et d'augmenter le taux d'hémoglobine.

Ce jus naturel pour l'anémie est préparé à partir d'une betterave, d'une carotte et de 6 oranges. Pressez le jus d'orange, épluchez les betteraves et les carottes, coupez-les en morceaux et mettez-les ensemble dans un mixeur. Le jus est consommé immédiatement ou dans la journée, auquel cas il est conservé au réfrigérateur.


Jus d'agrumes - Recettes

Le principe de base est de manger à heures fixes : 8 & # 8211 11 & # 8211 14 & # 8211 17 & # 8211 20.
La nourriture de base se compose de : fromage, bœuf, pommes.
Pas de collations sucrées pendant le régime, avec beaucoup d'eau et de l'exercice.

Mois
Petit déjeuner : 100 g de yaourt, 100 g de biscuits
Snack : jus d'agrumes frais
Déjeuner : 2 œufs durs, 50 g de jambon, 100 g de salade crue, 30 g de pain complet, une orange
Goûter : un fruit
Dîner : 50 g de riz, 200 choux crus, une pomme

Mardi
Petit déjeuner : un œuf à la coque, 100 g de fromage, deux cuillères à café de miel
Goûter : yaourt
Déjeuner : 50 g de riz bouilli, un peu de fromage, 200 g de légumes bouillis, une tranche de pain complet, une orange
Goûter : une pomme
Dîner : 200 g de bœuf grillé, 100 g de salade de légumes

Mercredi
Petit déjeuner : 50 g de fromage, 100 g de yaourt, deux cuillères à café de miel
Snack : jus de fruits frais
Déjeuner : 50 g de riz, dix g de fromage, 100 g de salade de légumes, une pomme
Goûter : lait
Dîner : 50 g de pâtes au jus de tomate, 100 g d'urda, 200 g de crudités, une pomme

jeudi
Petit déjeuner : 100 g de yaourt ou de kéfir, 50 g de biscuits, une banane
Snack : jus d'agrumes frais
Déjeuner : 50 g de riz, dix g de fromage, 200 g de haricots verts, une pomme
Snack : une orange
Dîner : Boeuf maigre, bouilli, 200 g d'épinards bouillis, une pomme.

vendredi
Petit déjeuner : un œuf à la coque, 100 g de yaourt, 100 g de biscuits
Snack : jus de fruits frais
Déjeuner : 50 g de spaghettis, 100 g de champignons, 3oo g de légumes bouillis, une banane
Goûter : une pomme
Dîner : 200 g de poisson grillé, 20 g d'olives vertes, 100 g de crudités, un peu de fromage râpé, une orange

samedi
Petit déjeuner : un œuf dur, 50 g de fromage allégé, deux cuillères à café de miel
Goûter : yaourt
Déjeuner : 50 g de pâtes au potiron, 100 g de blanc de poulet grillé, 100 g de salade de légumes, une tranche de pain complet, une pomme
Snack : une orange
Dîner : 50 g de poisson grillé, une tranche de pain complet, 300 g de chou-fleur bouilli

Dimanche:
Petit déjeuner : 50 g de fromage, 100 g de yaourt, deux cuillères à café de miel
Snack : jus d'agrumes frais
Déjeuner : 50 g de riz, un peu de fromage, 100 g de salade de légumes, une pomme
Goûter : un fruit
Dîner : 50 g de pâtes au jus de tomate, 100 g d'urda, 200 g de crudités, une pomme

Ces informations ne remplacent PAS les prescriptions médicales et les traitements.
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Cocktail à la cire & #537e

Si l'un de vos desserts préférés est la tarte aux fruits, alors vous allez adorer cette combinaison ! Pour le préparer, vous n'avez besoin que de trois ingrédients. Voici & # 259 sont ceux-ci !

En option, vous pouvez utiliser une cire pour la décoration. Versez tous les ingrédients dans un verre et laissez-les se mélanger tout seuls. Aussi, ceux qui préfèrent le goût aigre remplaceront le sirop de cerise par le sirop de vin, afin qu'ils puissent opter pour cette variante s'ils le préfèrent.


Recette simple de jus d'aloe vera

L'aloe vera est un ingrédient extraordinaire pour votre peau et votre santé. Riche en nutriments, le jus d'aloe vera est une boisson miraculeuse que vous pouvez facilement préparer à la maison en utilisant du jus d'agrumes et du gel d'aloe vera.

Le jus d'agrumes aide à absorber le fer et a un goût extrêmement attrayant pour les amateurs de goût aigre. En même temps, il modifie la texture du gel, le rendant plus fin et plus facile à boire.

Quelles sont les propriétés de l'aloe vera ?

L'aloe vera a des propriétés anti-inflammatoires, antivirales, antibactériennes et antifongiques. En même temps, cette plante a un effet bénéfique sur le système digestif et aide à calmer les irritations ou inflammations du tube digestif.

L'aloe vera aide à éliminer les toxines du corps, soutient le processus de perte de poids, réduit les douleurs articulaires et l'inflammation. Mais ce n'est pas tout. L'aloe vera est également très riche en vitamines et minéraux (vitamine A, B1, B2, B12, C, E, calcium, magnésium, fer, zinc, sélénium et potassium).

Les acides aminés présents dans cette plante médicinale aident à alcaliniser le corps et à renforcer le système immunitaire. Et dans ce mélange le cœur n'est pas oublié non plus. Le jus d'aloe vera contient certains composés appelés bêta-sitostérols qui empêchent l'accumulation de cholestérol dans le sang, réduisant ainsi les taux de triglycérides.

Et last but not least, en raison de ses effets laxatifs, l'aloe vera est un remède extraordinaire contre la constipation. Attention cependant, car consommer ce jus en excès peut avoir des effets inverses, provoquant des diarrhées.

Comment faire du jus d'aloe vera ?

Source de la photo : top10homeremedies.com

Vous avez besoin d'une feuille d'aloe vera, de 2 oranges, d'eau, d'un mixeur et d'un couteau. La première étape consiste à extraire le gel de la feuille d'aloe vera avec un couteau. Mettez deux cuillères à soupe de gel dans le mélangeur et mélangez jusqu'à obtenir une substance plus fine. Pendant ce temps, extraire le jus des oranges et l'ajouter au mixeur. Vous pouvez également ajouter un verre d'eau (facultatif) à ce & # 8220magic & # 8221. Mélangez le tout dans un blender et le tour est joué.

Il est recommandé de boire un verre par jour si vous voulez garder votre santé et votre bien-être !


Ils sont riches en vitamines

Ces fruits contiennent en abondance de la vitamine C, un nutriment qui renforce le système immunitaire et assure également une peau jeune et belle.

Une orange de taille moyenne vous apporte la vitamine C nécessaire pour toute la journée. De plus, il contient d'autres substances saines, notamment de la vitamine B, du potassium, du phosphore, du magnésium et du cuivre.

C'est une excellente source de fibres

Les agrumes sont également riches en fibres alimentaires. Les nutritionnistes recommandent de consommer 14 grammes de fibres pour 1000 calories consommées pour une digestion saine. Une tasse pleine de tranches d'orange hachées contient jusqu'à 4 grammes de fibres.

Les fibres améliorent non seulement la digestion, mais vous aident également à perdre du poids, puis à maintenir votre poids.

je suis faible en calories

Êtes-vous au régime? Mangez des agrumes sans remords. Peu caloriques, mais riches en fibres, ils vous garderont affamés longtemps.

Une petite clémentine contient 35 calories, une orange moyenne 62, tandis qu'un demi-pamplemousse rouge en contient 52.

Réduire le risque de calculs rénaux

Trop de concentration de minéraux dans l'urine favorise la formation de calculs rénaux. Dans le même temps, un niveau trop bas de citrate urinaire provoque la formation de ces calculs. Les agrumes augmentent le taux de citrate dans l'urine, réduisant ainsi le risque de calculs rénaux. Des études sur ce sujet ont en effet confirmé que les personnes qui mangent des agrumes ont un risque moindre d'avoir des calculs rénaux.

ils sont bons pour le coeur

La consommation d'agrumes est bénéfique pour votre cœur, car ils contiennent un certain nombre de nutriments qui ont un impact direct sur le cholestérol et la tension artérielle. Les fibres solubles et les flavonoïdes sont particulièrement bénéfiques.

Il vous donne une bonne dose d'énergie

De par leur forte teneur en vitamines, mais aussi en sucres, les agrumes vous dynamisent instantanément. C'est pourquoi ils sont idéaux comme collation entre les repas.


Vidéo: Jus dagrumes orange et citron (Juin 2022).