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Les pires effets secondaires de boire trop de soda

Les pires effets secondaires de boire trop de soda


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Un soda a été beaucoup dans les nouvelles récemment, et il n'a pas bonne presse. Il existe des articles sur l'impact environnemental négatif, des études montrant que soda sans sucres peuvent en fait augmenter la prise de poids, et même des publications Pinterest qui montrent comment certains sodas peuvent être utilisés pour nettoyer vos toilettes.

Les pires effets secondaires de boire trop de soda (diaporama)

Afin de lutter contre une partie de l'attention négative, Coke prévoit de lancer une alternative à faible teneur en sucre, le stévia-sucré Coca Vie. Mais, à la fin de la journée, quelle quantité de soda est réellement potable ?

Selon le Dr Deepa Verma, la réponse est aucune. « Il n'y a pas de quantité sûre de soda à boire. Une fois que vous avez commencé, vous l'aimez ou le détestez. La plupart des gens l'aiment assez pour devenir accro. Je voudrais mettre en garde et recommander contre toute consommation de soda que ce soit. C'est juste carrément toxique.

Mais qu'en est-il de SodaStream ? Si nous le faisons à la maison, ça ne peut pas être trop mal pour nous, non? « Bien qu'il puisse s'agir d'une alternative« plus saine » car il semble que vous consommez moins de sucre qu'un soda acheté en magasin, la portion de SodaStream est petite. La plupart des gens n'ont pas la volonté de boire une petite quantité de soda. Bien qu'il n'y ait généralement pas de sirop de maïs à haute teneur en fructose dans une création SodaStream, il existe toujours des édulcorants artificiels comme le Splenda (sucralose), qui n'est pas sain. N'oubliez pas que les édulcorants artificiels sont tout aussi nocifs, sinon plus, que le sucre ordinaire. En fin de compte, consommer un verre de SodaStream n'est en réalité que de l'eau sucrée. Au lieu de sucres ajoutés, le Dr Verma recommande cette alternative : « Si vous avez un SodaStream, vous pouvez l'utiliser pour faire de l'eau pétillante avec du citron frais.

Pourtant, selon une étude récente, près de la moitié des Américains boivent un verre de soda par jour. Avec la passion de notre pays pour la pop, examinons dix des pires effets secondaires associés à une consommation excessive de soda.

Carie

À moins que vous ne prévoyiez de vous brosser les dents à chaque fois que vous finissez votre boisson, le soda fera des ravages sur vos blancs nacrés. La teneur en sucre fait pourrir vos dents tandis que l'acidité dépouille votre émail. La bouche de ceux qui boivent régulièrement du soda a même été comparée à celle des personnes qui consomment de la méthamphétamine.

Attention à la caféine

« Le soda contenant de la caféine fait augmenter le rythme cardiaque et la pression artérielle », explique le Dr Verma. De plus, la consommation de caféine peut provoquer de l'insomnie, de la nervosité, une sensibilité des seins, des migraines et même des problèmes urinaires. La caféine peut également interagir avec certains médicaments, provoquant des nausées, des vomissements et une augmentation des palpitations cardiaques.

En savoir plus sur les pires effets secondaires de boire trop de soda

Sophie Rosenblum est un New-Yorkais natif avec une passion pour le Texas. Ses écrits sur la nourriture et les voyages ont été publiés dans Spoon Magazine et Houston Press. Elle mange n'importe quoi, mais elle aime particulièrement trouver des restaurants végétariens innovants lorsqu'elle voyage avec son mari.


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