Recettes traditionnelles

9 boissons qui peuvent aider à réduire vos symptômes du rhume

9 boissons qui peuvent aider à réduire vos symptômes du rhume


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Ces 9 boissons peuvent aider à réduire vos symptômes du rhume lorsque vous vous sentez bourré et épuisé

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Le Dr Rebecca Niloff recommande simplement qu'il n'y a rien de mieux pour un gorge irritée que thé chaud. L'eau chaude réduira l'enflure des glandes dans votre gorge et un avantage supplémentaire est la vapeur qui aidera à briser la congestion nasale. L'ajout d'un peu de miel ajoute non seulement de la douceur, mais enrobe également la gorge pour aider à la déglutition douloureuse.

Thé

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Dr. L'ajout d'un peu de miel ajoute non seulement de la douceur, mais recouvre également la gorge pour aider à la déglutition douloureuse.

L'eau

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Croyez-le ou non, le Dr Niloff recommande beaucoup d'eau. L'eau est la boisson numéro un que les médecins recommandent pour aider à guérir le rhume. Un rinçage constant du système pourrait être l'une des raisons pour lesquelles les médecins aiment prescrire une bonne dose d'eau. Une autre pourrait être cette constante hydratation aide à aider votre système immunitaire, qui travaille en surmultipliée lorsque vous souffrez de tout type de maladie.

L'eau de noix de coco

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La diététicienne Sheela Prakash a déclaré : "L'eau de coco est remplie d'électrolytes qui peuvent vous aider si vous êtes déshydraté et avez besoin de liquides (dont vous avez besoin lorsque vous êtes malade)." L'eau de coco est également facilement accessible et n'a pas le sucre ajouté de la plupart des boissons énergisantes et de jus que l'on trouve dans les magasins.

Du jus d'orange

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Également recommandé par le Dr Niloff est du jus d'orange. Extrêmement élevé en vitamine C, cet agrume est également un antioxydant, ce qui signifie qu'il aide à se débarrasser des impuretés dans le corps. Pensez à presser naturellement votre jus d'orange pour éviter une surcharge de sucres inutiles.

Jus de tomate

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Tomates ne sont pas seulement riche en antioxydants, qui aideront à reconstituer et à rincer votre système au plus fort d'un mauvais rhume, mais ils contiennent également du lycopène. Le lycopène aide non seulement à reconstruire les cellules, mais il a été démontré qu'il aide à prévenir certains types de cancer.

Jus de pamplemousse

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Prakash partage que les agrumes sont excellents pour les rhumes. Le pamplemousse est un autre agrume sur notre liste qui est riche en vitamine C. Le jus de ce fruit est utile pour éviter le rhume si vous n'êtes pas un fan de la cure de jus d'orange à l'ancienne. Ce qu'il y a de bien avec les jus d'agrumes, c'est que vous pouvez en retirer facilement les bienfaits — il suffit de manger un pamplemousse pour votre repas du matin ou buvez un verre de jus fraîchement pressé.

Vin rouge

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C'est vrai - vous pouvez obtenir de l'aide de votre verre de rouge tous les soirs vin si vous êtes un buveur de vin avec les reniflements. Selon le Daily Mail, il y a des traces de resvératrol dans la boisson qui peuvent apparemment aider à atténuer l'inflation dans le nez lorsque vous êtes congestionné.

Jus de Gingembre

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Rapports de Fox News que « les gingérols et shaogals anti-inflammatoires dans racine de gingembre aidera à soulager rapidement un mal de gorge, et ils tuent également les rhinovirus, qui causent le rhume en premier lieu.

Emergen-C

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L'exhausteur d'eau de prédilection est recommandé par la nutritionniste Carly Feigan, qui déclare : "Emergen-C,, les sachets de vitamine C tamponnés dans différentes saveurs [sont] parfaits pour conjurer un rhume ou un mal de gorge. mélange. Emergen-C contient 24 nutriments, dont 1 000 milligrammes de soutien immunitaire vitamine C, sept vitamines B pour augmenter l'énergie naturellement et des électrolytes pour faire le plein et se reconstituer.


6 boissons pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe

Grippe, intempérie, rhume et grippe, peu importe comment vous choisissez de l'appeler, il est presque inévitable que vous en souffriez à un moment ou à un autre. Lorsque votre système immunitaire est compromis, le virus de la grippe peut attaquer et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous êtes malade comme un oiseau, vous vous sentez impuissant face à la bête de la grippe.

Bien que vous puissiez faire disparaître instantanément le rhume et la grippe, vous pouvez aider à accélérer le processus de guérison en vous reposant, en évitant le sucre et en consommant les super boissons suivantes pour stimuler le système immunitaire.


6 boissons pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe

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